2Sep
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안녕 모두들! 그저 모든 것에 감사하다는 말을 하고 싶어요
여기에서 그리고 내가 가지고 있는 모든 이메일에 대해 모든 사람들이 저에게 준 지원
받았다.
모두가 알다시피, 학기/분기의 끝은
스트레스! 그리고 많은 분들과 마찬가지로 저도 기말고사가 있었습니다.
지난 주에 다른 모든 것. 그래서 내 큰 걱정 중 하나는 내가
매일 운동하기에 충분한 에너지와 매일 충분한 수면을 취하도록
밤. 따라서 건강한 아침 식사를 먹는 것이 매우 중요하다는 것을 알고 있었기 때문에
그것은 나에게 에너지를 줄 것입니다. 나는 과일 파르페를 먹거나 그냥 평범한 과일을 먹었다.
아침 식사, 팝 타르트 및 기타 건강에 해로운 음식 대신 먹었습니다.
과일이라고 하면 점심, 저녁은 물론이고,
야채 추가.
언급했듯이 이번주는 바쁜 일정으로 인해
운동할 시간을 만드는 데 집중하십시오. 그래서 매일, 방과 후, 나는
헬스장에 가서 운동을 하거나 집에서 운동을 했다. 나는 확인했다
3시 30분까지 끝내고, 나머지 하루는 공부하도록 내버려 두세요. 내가 공부하는 동안, 만약 내가
배고파서 건강하게 먹었어요. 가끔 샐러리 스틱을 들고
거칠게 들릴 수 있는 유기농 땅콩 버터를 약간
그러나 그것은 실제로 매우 좋았습니다! 나는 또한 견과류, 특히 아몬드를 간식으로 먹었습니다.
아몬드에는 단백질이 많이 함유되어 있어 건강에 좋은 간식이 됩니다. (만약 너라면
눈치채지 못했어, 나는 현재 찾는 것에 큰 관심을 가지고 있다 새로운 건강에 좋은 음식, 지금까지 잘 지내고 있습니다!) I
또한 매일 8컵의 물을 마시도록 했습니다. 가끔 만들어지는 물
간식 등은 배고프지 않으니 건강을 위해 노력하시는 분들은 참고하세요
물을 마시는 것이 얼마나 중요한지.
운동에 전념하기 어려웠지만
그렇게 바쁜 한 주 동안, 저에게 동기를 부여한 요인은
내 친한 친구 중 한 명이 나와 함께 일했다는 것. 알면 훨씬 재미있다.
다른 사람이 당신과 함께 운동하고 있다는 사실을.
모두들 무사히 결승에 진출하시길 바랍니다!
친구와 함께 운동하는 것을 좋아합니까? 혹시 아세요?
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