레이튼 미스터의 운동 비법

2월호를 안보셨다면 열일곱 아직, 당신은 그것을 선택하고 싶어할 것입니다. Leighton Meester가 뜨거운 관심을 받게 만든 개인 트레이너 Justin Falahi의 멋진 20분 운동이 있습니다. 가십걸.

Justin은 그녀가 로스앤젤레스에 있을 때 Leighton과 함께 일하며 그녀의 동기를 유지하기 위해 사용하는 몇 가지 작은 전술을 가지고 있습니다.

• 그들은 체육관에 가지 않는다! Justin과 Leighton은 공원에서 함께 운동합니다. 그곳에서 놀이터와 공원 벤치, 그리고 찾을 수 있는 모든 것을 사용하여 근력 운동을 합니다.
• 그들은 계산하지 않습니다! 그들의 운동에는 일반적으로 세트가 포함되지 않습니다. 그들은 일을 계속하고 심장 박동수를 높이기 위해 한 운동과 신체 부위에서 다음 부위로 이동합니다!
• 그들은 긴장을 푸는 방법을 알고 있습니다! Leighton의 작업은 너무 소모적이며 낮에는 휴식을 취할 시간이 많지 않기 때문에 Justin은 다음과 같이 말했습니다. 모든 운동을 5분 동안의 "미니 명상"으로 보내십시오. 그것은 그녀가 스트레스를 해소하고 운동 후 높은 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 하루 종일. (여기에서 다시 확인하세요. Justin이 설명하는 MP3를 다운로드할 수 있기 때문입니다!)

그래서, 어떻게 생각하세요? Justin과 Leighton의 운동이 당신의 스타일에 맞는 것 같습니까? 운동에 대한 그들의 접근 방식은 무엇입니까? 너 시도하시겠습니까?