최고의 무료 건강 앱은 무엇입니까?

beRevolutionary 운동, 영양 정보를 찾을 수 있는 새로운 디지털 웰빙 및 피트니스 플랫폼입니다. 정보, 명상 및 마음챙김 코칭을 통해 전체론적 건강 여행을 가능하게 합니다. 한 곳. (beRevolutionary, $32/월)

피트니스 인플루언서 Anna Victoria가 만든 핏바디 앱 신체적, 정서적, 정신적 건강을 개선하기 위해 일하는 여성 커뮤니티에 귀하를 초대합니다. 맞춤형 운동 프로그램, 맞춤형 식사 계획 및 수천 명의 행복한 고객을 갖춘 Fit Body App은 건강을 위한 훌륭한 환경을 제공합니다. (핏바디 앱, $16.99/월)

자신을 알고 지금부터 한 달 후에 정말 좋은 기회가 있다면 전체 "운동"을 ​​끝낼 수 있습니다. 핏온 당신을 위한 앱입니다. 그것은 무료입니다. 즉, 사용을 중단하더라도 비용을 지불한 것에 대해 죄책감을 느끼지 않을 것입니다. 또한 FitOn은 다양한 운동을 제공하며 일부는 유명인이 가르치기도 합니다! 음, Jonathan Van Nes가 내 개인 트레이너로? 예, 부탁합니다! (핏온, 무료).

당신이 요가 중독자이고 지금 당장 좋아하는 스튜디오를 방문하는 것을 완전히 놓치고 있다면 다운로드해야 합니다. 알로 무브. 이 앱에는 주문형 요가 수업과 명상 수업, 근력 수업 등이 있습니다. 특별한 기술을 배우도록 특별히 고안된 수업도 있습니다. 즉, 격리 상태에서도 훈련을 계속할 수 있습니다. (알로 무브, $20/월).

솔직히 말해서, 매일 한 시간을 운동에 할애하는 방법은 거의 없습니다. 제작자 세븐 그것이 그들의 운동이 7분 동안 지속되는 이유입니다. 운동은 "가능한 한 짧은 시간에 최대의 효과"를 얻을 수 있도록 설계되었습니다. 그래서 힘들겠지만 7분 동안은 무엇이든 할 수 있습니다! (세븐, 무료)

운동하는 동안 그루브를 얻는 것을 좋아한다면 조각 학회 당신을위한 것입니다. 수많은 댄스 유산소 운동으로 신나게 뛰면서 심박수를 늘리고 운동을 하고 있다는 사실조차 잊게 될 것입니다. (조각 학회, $19.99/월)

약간의 요가나 명상으로 하루를 시작하고 싶습니까? 그 다음에

때로는 특정 신체 부위를 작업하고 싶을 때가 있습니다. 그리고 때때로, 그 신체 부위는 당신의 전리품입니다. 트렁크를 통통하게 만들고 싶다면 인스타 인플루언서 Tammy Hembrow의 앱을 확인해야 합니다. 타미핏. 이 근력 기반 피트니스 앱에는 많은 운동이 있으므로 팔, 복근 또는 물론 엉덩이에 집중할 수 있습니다. (타미핏, $15/월)

이러한 많은 운동에 필요한 모든 멋진 장비가 없습니까? 그럼 반드시 확인하셔야 합니다 퓨어바레GO. 다양한 종류의 수업을 제공할 뿐만 아니라 강사가 수업을 어떻게 사용하는지 알아내는 데 도움을 줄 것입니다. 운동을 최대한 활용할 수 있는 주변 사람들이 있습니다(웨이트용 물병, 바레 대신 카운터 등). (퓨어바레GO, $19.99/월)

오베Our Body Electric의 약자인 은 시장에서 가장 심미적으로 만족스러운 운동 앱일 수 있습니다. 파스텔 배경을 감상하는 데 많은 시간을 할애하고 귀여운 레깅스 강사가 착용하면 얼마나 땀을 흘리고 있는지조차 모를 것입니다. 앱이 너무 이쁠 뿐만 아니라 4,000개 이상의 클래스를 제공하므로 원하는 것을 정확히 찾을 수 있습니다. (오베 피트니스, $27/월)

여름이 끝날 때 5K를 달리고 싶습니까? 그런 다음 체크 아웃 C25K 5K 트레이너. 이 앱은 초보 주자를 "8주 만에 소파 포테이토에서 5K 거리 주자로" 전환할 것을 약속합니다. 일주일에 세 번 운동하면 금세 트랙 스타가 될 것입니다. (C25K 5K 트레이너, $5/월)

예, 이것은 비디오 게임입니다! 당신이 가지고있는 경우 닌텐도, 당신은 얻을 링핏 어드벤처. 그것은 거의 슈퍼 마리오 브라더스가 운동을 만나는 것입니다. 운동하면서 세계를 탐험하고, 상품을 수집하고, 적을 물리치세요. 이보다 더 좋을 순 없습니다. (링핏 어드벤처, $145)

야외에서 달리기를 좋아하지만 끊임없이 새로운 경로를 찾고 있다면 다음을 확인해야 합니다. REI의 트레일 런 프로젝트. 무료 앱은 내 위치를 사용하여 근처에서 달리기에 가장 좋은 새로운 트레일을 표시하므로 운동을 하면서 해당 지역을 탐색할 수 있습니다. (트레일 런 프로젝트, 무료)

운동하면서 일대일 코칭의 동기부여가 정말 필요하다고 느끼신다면, 사다리 팀 당신이 찾고있는 것입니다. 실제 트레이너와 연결하여 Ladder를 사용하면 개인 코치와 실시간으로 채팅할 수 있는 옵션과 함께 자신에게 완벽하게 맞는 운동을 만들 수 있습니다. (사다리 팀, $59/월)

달리기 위해 얻을 수 있는 모든 동기가 필요하십니까? 당신을 쫓는 좀비는 어떻습니까? 네, 잘 읽으셨습니다. 그냥 꽂으세요 좀비. 운영! 당신의 다음 실행에. 달리기, 걷기 또는 조깅을 시작하고 좀비가 오는 소리가 들리면 속도를 높여야 합니다. 가는 길에 보급품을 수집하고 마을을 재건하고 운동하면서 임무를 완수할 수 있습니다. (좀비들이여, 달려라!, 무료)

새로운 개인 트레이너를 만나보세요! 가입 일일 소각 킥복싱부터 요가까지 집 밖으로 나가지 않고도 할 수 있는 수백 가지 운동을 할 수 있습니다. Netflix를 운동이라고 생각하면 됩니다. 그날 하고 싶은 일을 선택하면 휴대전화, iPad 또는 컴퓨터에서 바로 운동을 스트리밍할 수 있습니다.(데일리번, $20/월)

피부, 모발 및 전반적인 건강에 필수적인 물을 충분히 마시지 않을 가능성이 있습니다. 그 곳이 이 앱 들어 온다. 이를 사용하여 일일 물 섭취량을 추적하여 일일 H2O 할당량에 도달했는지 확인하십시오. 그날의 목표를 놓칠 위험이 있는 경우에도 음주 알림을 보내드립니다! (물에 잠긴, 무료)

휴대전화의 GPS를 사용하여 이 앱 지속 시간, 거리, 페이스, 속도, 고도, 소모 칼로리, 이동 경로를 포함한 운동 세부 정보를 대화형 지도에 기록합니다. 완료되면 소셜 채널에서 경로와 통계를 공유하고 다음 날 더 멀리 달릴 수 있도록 동기를 부여하는 데 사용할 수 있습니다! (내 달리기 지도, 무료)