신체 기형 장애에 대해 알아야 할 4가지 사항

가슴이 크거나 새 머리 스타일이 마음에 들지 않거나 몸에 수치를 주는 댓글이 피부에 닿을 때와 같이 때때로 외모에 대해 불안감을 느끼는 것은 완전히 정상입니다. 우리는 모두 거기에 있었다.

그러나 자신의 외모에 대해 창피하거나 부끄러움을 느끼고 스트레스를 받는 데 많은 시간을 할애한다면 신체 이형 장애(BDD)를 겪고 있는 것일 수 있습니다. BDD를 가진 사람들은 실제로 눈에 띄지 않는 과장된 "결점"에 집착하고 그 집착이 삶을 방해하기 시작할 수 있습니다.

“신체 기형 장애는 단순히 외모에 대한 불안감 그 이상입니다.”라고 프로그램 책임자인 Lauren Smolar는 말합니다. 전국 섭식 장애 협회. "BDD로 고생하는 사람은 자신이 인지한 결함이 사람들이 자신을 보는 방식에 실제로 영향을 미친다고 믿을 것이며, 이를 '고치'하는 데 지나치게 몰두할 수 있습니다."

당신이나 친구가 BDD에 걸릴까봐 걱정되십니까? 알아야 할 사항이 있습니다.

1. BDD는 허영심에 관한 것이 아닙니다.

말 그대로 준비하는 데 몇 시간이 걸리기 때문에 항상 늦는 친구가 있다면, 그녀가 단지 초고도 유지 보수일 뿐이라고 생각할 수 있습니다.

그러나 이것은 실제로 BDD의 경고 신호일 수 있으므로 친구가 거울 앞에서 그렇게 많은 시간을 보내는 이유를 살펴보는 것이 중요합니다.

그녀가 단지 준비를 하고 있다면, 그것은 한 가지입니다. 약간의 여분이 되는 것에는 아무런 문제가 없습니다! — 하지만 그녀가 자신의 외모에 대해 창피하거나 부끄럽다고 느끼거나, 보이지 않는 결점을 가리기 위해 끊임없이 고군분투한다면 그것은 적신호입니다.

"BDD를 가진 사람들은 다른 사람들에게 최소한으로 보이거나 존재하지 않는 것처럼 보이는 외모의 지각된 결함에 몰두합니다."라고 말합니다. 캐서린 필립스, MD, Weill Cornell Medicine 및 New York-Presbyterian의 정신과 의사이자 저자 부서진 거울. "그리고 종종 그들은 자신의 외모에 대해 얼마나 걱정하고 있는지 누군가에게 알리면 헛된 것으로 간주 될까봐 걱정합니다."

친구가 BDD를 가지고 있다고 생각한다면 그녀가 자기 중심적 사고가 아니라는 것을 기억하십시오. 그녀는 심각한 고통을 겪고 있으며 당신의 지원이 필요합니다.

2. BDD는 섭식 장애가 아닙니다.

신체이형 장애가 있는 사람들은 때때로 체중이나 모양에 집착하므로 때때로 섭식 장애로 오인되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 BDD는 불안 장애 및 강박 장애와 증상을 공유하는 복잡한 질병입니다.

"BDD는 체지방이나 체중뿐만 아니라 신체 부위의 외모에 대한 강렬한 걱정과 집중을 수반합니다."라고 Smolar는 말합니다. "신체 이미지 문제는 섭식 장애가 있는 사람들에게 흔한 경험이지만 신체 이형이 있는 모든 사람이 섭식 장애가 있는 것은 아닙니다."

어떤 사람들에게는 신체 이미지가 BDD에서 확실히 역할을 할 수 있지만 다른 사람들은 외모의 다른 측면에 집중할 수 있습니다. — 그들의 피부, 코, 눈썹 또는 체모와 같이 — 따라서 경고 신호를 주시하는 것이 중요합니다.

의 이사인 Sabine Wilhelm 박사에 따르면 매사추세츠 종합 병원의 OCD 프로그램, 다음 중 하나라도 해당되는 경우 친구와 이야기하고 싶을 수 있습니다.

• 그녀는 사소한 또는 존재하지 않는 외모 결함에 대해 매일 너무 많은 시간을 보냅니다.
• 그녀는 거울을 계속 확인하거나 화장을 다시 하는 것과 같이 인지된 결점을 숨기거나 수정하는 의식이 거의 없습니다.
• 그녀는 외모 문제 때문에 학교나 일을 피합니다. 예를 들어 피부에 문제가 생기면 계획을 취소합니다.
• 그녀는 자신의 외모에 대해 심각하게 고민하는 것 같습니다.
• 그녀는 성형 수술에 대해 자주 이야기하며 모든 문제가 해결될 것이라고 믿습니다.
• 그녀는 자신이 괜찮아 보이는지 계속해서 안심시켜달라고 요청합니다.

3. BDD가 있는 사람은 BDD가 있다는 사실을 깨닫지 못할 수 있습니다.

"한 가지 문제는 BDD를 가진 많은 사람들이 자신의 외모에 대해 왜곡된 견해를 가지고 있기 때문에 자신이 BDD가 없다고 생각한다는 것입니다."라고 Phillips는 말합니다. 다시 말해서, 친구가 BDD를 가지고 있다면, 그녀는 모두가 그녀와 같은 방식으로 그녀의 "결점"을 보고 있다고 생각할 수 있습니다. 따라서 당신은 그녀의 자아 이미지가 현실과 일치하지 않는다는 것을 깨달을 가능성이 더 큽니다.

친구가 BDD를 다룰 수 있다고 생각되면 그녀의 우려를 경시하는 대신(“당신의 코에 있는 십대 같은 돌기가 보이지 않습니다!”) 그녀가 어떻게 행동하는지에 집중하십시오. 고착이 그녀의 삶에 영향을 미치는 것 같습니다(“이봐, 네가 피부 때문에 속상해서 이번 달에 세 번이나 계획을 깼다는 걸 알았어. 그게 전부야. 괜찮아?").

Phillips는 "BDD의 징후를 보인다면 그렇게 말하고 싶을 것입니다."라고 말합니다. 신체 이형 장애가 무엇인지 설명하고 그녀의 행동 중 어떤 것이 당신을 걱정하게 하는지 설명하고 그녀에게 당신이 할 수 있는 모든 방법으로 도울 것이라고 알려주십시오.

4. BDD는 심각한 장애입니다.

100% 자신감을 느끼는 사람은 아무도 없습니다. 따라서 누군가가 자신의 외모에 대해 스트레스를 받는 것처럼 보일 때, 지나가는 단계나 헛된 하루로 그것을 무시하기 쉽습니다. 그러나 신체이형장애는 방치하면 위험할 수 있으므로 경고 신호를 무시하지 마십시오.

"때때로 사람들은 그것이 사소하다고 생각하지만 그렇지 않습니다."라고 Phillips는 말합니다. “BDD는 높은 자살률과 관련이 있는 것으로 보입니다. 따라서 누군가가 BDD에 걸렸다고 생각되면 치료를 받아 그들이 살 수 있도록 도와야 합니다. 그들이 누릴 자격이 있는 행복한 삶.” 누군가가 걱정된다면, 문제를 조사하고 어떤 자원이 있는지 확인하도록 도와주겠다고 말하십시오. 사용 가능.

다이어트 주기에 갇힌 느낌 또는 모든 작은 음식 선택에 집착합니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 연락 전국 섭식 장애 협회 실시간 헬프라인 800-931-2237(월요일~목요일 오전 9시~오후 9시(동부 표준시), 금요일 오전 9시~오후 5시 EST) 또는 사이트를 통해 라이브 채팅. 누군가가 지원을 제공하고 필요한 도움을 안내할 것입니다.

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