나는 자존감이 정말 낮고, 왜 그런지 모르겠다!

"Jess에게, 나는 최근에 자존감이 정말 낮았는데 왜 그런지 모르겠어! 내 인생에서 나 자신에 대해 기분 나쁜 일이 일어날 일은 없지만, 나는 그렇게 합니다. 학교에서 인기 많은 아이를 볼 때마다 나는 그들이 나보다 낫고 무가치하다고 느낀다. 모든 사람이 예쁘다고 느낄 자격이 있다는 것을 알지만 저는 그렇게 느끼지 않습니다. 왜 내가 예쁘다고 느껴야 하지? 내가 자신감이 있고 누군가가 나를보고 '와, 그녀는 너무 못생겼습니다. 그녀가 자신 있는 이유는 무엇입니까?' 도와주세요. 진심으로, 부메드."

여기 진실이 있습니다. 항상 당신을 보고 "와, 그녀는 못생겼다" 또는 "와, 그녀는 뚱뚱하다"라고 생각하는 사람이 있을 것입니다. 또는 "그녀는 바보입니다." 우리 뒤에서 말하거나 우리에 대해 부정적인 생각을하는 사람이 항상있을 것입니다. 대부분의 경우 우리는 그것이 일어나고 있는지조차 알지 못할 것입니다. 그리고 그것은 모두에게 해당됩니다. 슈퍼모델, 배우(우리가 그들에 대해 얼마나 많이 이야기하는지 생각해 보세요!), 심지어 학교에서 "완벽하다"고 생각하는 사람들(날씬하거나 귀엽거나 무엇이든). 당신은 누군가가 당신에 대해 생각하거나 말하는 것을 결코 통제할 수 없습니다. 하지만 그렇다고 해서 자신감을 느끼거나 행동하는 것을 중단해서는 안 됩니다. 자신 외에 다른 사람을 위해 자신 있게 행동해서는 안 됩니다. 우리가 삶과 진정으로 조화를 이룰 때 자신감이 스며 나올 수 있습니다. 학교를 잘 다닐 때, 자원봉사를 할 때, 좋은 친구가 될 때, 목표를 이룰 때, 몸을 돌볼 때, 삶의 평화를 이룰 때. 아무도 당신보다 이런 식으로 느끼기에 합당하지 않습니다. 우리 모두는 이렇게 느낄 자격이 있으며, 우리 자신을 돌보고 자신을 믿는 것은 우리에게 달려 있습니다. 돌아다니기에 충분한 자신감, 사랑, 몸의 평화가 있습니다. 당신의 질문에 대답하려면 당신이 예뻐지고 싶기 때문에 당신이 예쁘다고 느껴야 합니다. 당신은 당신이 신체에 어울리는 아름다운 영혼이라고 믿기 때문입니다! 마음이 넓고 사람을 아끼기 때문입니다. 그리고 이 편지를 쓰는 것만으로도 몸의 평화를 위한 한 걸음을 내디뎠기 때문입니다. 그리고 당신이 나에게 묻는다면 그것은 정말 섹시합니다!

Jess Weiner는 작가이자 자존감 전문가이며, 열일곱의 새로운 바디 피스 어드바이저. Jess에게 신체 이미지에 대한 질문을 하거나 생각을 공유하거나 좌절감을 해소하려면 아래에 의견을 남기거나 여기로 보내십시오. Jess는 매주 새로운 질문에 답변합니다! withjess.com에서 Jess에 대해 자세히 알아보세요.