Jenna Ushkowitz는 귀하의 Team Seventeen 주장입니다!

이봐, 팀 열일곱 회원! 제나 여기. 앞으로 3개월 동안 다음 페이지에서 트레이너의 운동 계획을 공유하고 있습니다. 열일곱—그리고 매주 여기에서 블로깅을 하여 여러분을 안내합니다.

여기까지 오게 된 배경이 있습니다. 저는 아주 오랫동안 트레이너와 함께 운동하고 싶었습니다. 나는 항상 좋은 유산소 요법을 받았지만 어떻게 웨이트를 적절히 조절하거나 사용하는지 몰랐고 어디서부터 시작해야 할지 확신이 서지 않았습니다. 그래서 그냥 뛰어들고 트레이너를 고용했고, 아담 스프레인, 그리고 나는 그것이 내가 한 일 중 가장 잘한 일이라고 진지하게 생각합니다. 그리고 이제 나는 그의 지식을 당신에게 전하고 싶습니다!

와 함께 각광받는 기쁨, 건강을 유지해야 한다는 압박감을 확실히 느꼈습니다. 하지만 솔직히 무시해야 합니다. Adam은 절제가 핵심이며 건강한 생활 방식은 활동적이고 올바른 식사를 하는 것이라고 가르쳤습니다. 그것은 당신의 건강에 관한 것이어야 하고, 당신이 그것을 고수하고 싶다면 기분이 좋아져야 합니다!

이 일의 일부가 되어 기쁩니다. 팀, 댓글로 자신을 소개해주세요!

Jenna는 아래 비디오에서 트리밍 및 톤을 쉽게 만드는 방법을 보여줍니다!