니콜 W. 그녀의 생일 축하 행사가 끝난 후 정상으로 돌아옵니다!

독자 여러분! 이번 주에는 친구들과 함께 약간의 리베이트를 했습니다.
내 17번째 생일을 축하해. (실제로는 5월 6일까지입니다!) 그래서,
물론 나는 건강한 식단에서 조금 벗어났습니다. 일단 당신이
다시 시작하기가 정말 어렵습니다. 특히 다음과 같은 경우
정크 푸드는 여전히 집에 있습니다. 운이 좋게도 나는 약간의 축복을 받았다.
추가 의지력이 필요하고
대부분.

어쨌든 지난 주에 저는 여러분에게 매일 거울을 보고 자신이 좋아하는 것에 대해 생각해 보라고 도전했습니다! 당신이 해냈으면 좋겠고, 당신은 이미 자신과 자신감의 변화를 보기 시작했습니다! 이번 주, 당신을 위한 나의 도전은 당신이 결코 해보지 못한 일을 하는 것입니다! 스타벅스의 귀여운 남자와 이야기를 하거나 수업에 치마를 입고 다니는 것일 수도 있습니다. 그렇게 하세요! 당신은 당신 자신에 대해 매우 자랑스러워 할 것이며 당신이 가치가 있다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다! 나는 아직 내가 무엇을 극복할지 결정하지 않았지만 우리는 보게 될 것입니다.

나는 이 블로그를 시작하기 전까지 내가 신선한 과일과 채소를 얼마나 사랑하는지 잊고 있었습니다. 내가 잊고 있었던 내가 가장 좋아하는 것 중 하나는 냉동 포도였습니다! 그들은 정말 맛있고 더운 여름 날씨에 좋습니다. 나는 그들을 추천한다!

마지막으로, 이번 주에 배운 것은 같은 근육 그룹을 이틀 연속으로 일하지 않는다는 것입니다! 각 근육 그룹은 회복할 시간이 필요합니다. 나는 이것을 나의 운동 루틴에 통합할 것이다! 여러분 모두 잘 지내고 계시길 바랍니다! 알려 줘요!