Camille의 음식 및 피트니스 플랜을 받으세요!

카밀이 함께 일하고 있습니다 자렛 델 베네 (그는 Lauren Conrad를 훈련시켰습니다!) 날씬하고 탄력 있는 몸매를 만들기 위해 그는 매일의 계획을 세웠습니다. 단지 그녀를 위해. 우리는 당신이 우리를 사용하여 동일한 일정을 따를 수 있도록 약간 조정했습니다 독점적 인 운동 비디오 강해지고 자신만의 톤을 갖추기 위해 열일곱 훈련자:

월요일: 20분 동안 실행한 다음 서서 복근 운동.

화요일: 300개의 점핑 잭으로 워밍업한 다음 초급 전신 운동.

수요일: 15분 동안 달리기, 15분 동안 줄넘기를 한 다음 크런치 타임 복근 운동.

목요일: 20분 동안 자전거를 탄 다음 2분 복근 운동.

금요일: 300개의 점핑 잭으로 워밍업을 한 다음 시도해 보세요. 전신 서킷 운동.

토요일: 20분 동안 달리기, 15분 동안 줄넘기를 한 다음 당신의 배 운동을 강화.

일요일: 쉬다! 당신은 그럴 자격이 있습니다.

자렛
또한 Camille가 시도해야 하는 건강 식품 목록을 만들었습니다.
그녀의 다이어트에 노력하십시오. (그것을 생각하면 멋지고 무섭지 않습니까?
먹어야 할 음식에 집중하기 더 자주, 그렇지 않다 더 적은 자주!) 여기에서 직접 다운로드하고 어떻게 진행되는지 알려주세요!

Camille의 건강 식품 목록을 지금 다운로드하십시오!