1Sep
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이번 주에 매우 성취감을 느꼈습니다! 팔로우를 시작한 이후로 자렛의 계획, 나는 아빠와 함께 체육관에 갔다. 우리 아빠는 체육관에 가요
매일 일하기 전이나 후에, 그리고 나는 그에게 내가 너무
가기 지겹거나 운동하지 않을 다른 핑계를 생각해 낼 것입니다. 하지만
최근에는 아버지가 저를 강요할 필요가 전혀 없었습니다. 그는 모든 것을 알아차렸다.
열심히 했고 참여하고 싶냐고 물어보기도 했고
Jones Beach State Park에서 그와 그의 회사와 함께 5k 달리기/걷기. NS
그렇게 하기로 결정해서 정말 기쁩니다. 6,000 옆에 실행
다른 사람들은 정말 좋은 경험이었습니다.
한계를 너무 뛰어넘지 않고 도전하기 위해
0.5마일마다 조깅과 걷기를 번갈아 하기로 결정했습니다. ~에
조깅하다가 멈추고 싶을때 그냥 쳐다봤어
내 옆에 있는 다른 모든 주자들에게
가고있다. 경주를 달리는 것은
체육관에서 러닝 머신. 행사는 저녁 7시에 시작해서 날씨가
완벽했고 해가 지기 시작했을 때 그 지역은 아름답게 보였습니다.
달리기에서 내가 가장 좋아하는 부분 중 하나는 언덕을 가로질러 왔을 때였습니다. 오르막을 달리는 것이 훨씬 더 어렵기 때문에 그것이 조금 이상하게 들릴 수도 있다는 것을 알지만, 열심히 일하는 내 다리의 느낌이 정말 좋았고, 마침내 정상에 도달했을 때 기분이 너무 좋았습니다. 그 다음날도 같은 일상을 고수하다 보니 한동안 느끼지 못했던 통증까지 느껴졌다. 전체를 달리는 다른 경주 참가자들을 보니 언젠가는 같은 일을 하고 싶다는 희망이 생겼습니다. 아버지는 매년 직장 챌린지를 하시므로 내년이 기회가 될 것입니다.
이제 이 달리기에 참가했으므로 바깥에서 더 많이 뛰거나 적어도 러닝머신의 경사를 높여보려고 합니다. 내가 투입한 모든 작업은 실제로 성과를 거두고 있습니다. 근육이 더 단단해지고 있고 시작한 이후로 이미 3파운드를 감량했습니다! 운동을 하고 나면 정말 기분이 좋고, 사실 지난 주에 아빠가 일을 끝내고 체육관에 같이 가자고 말했어요!
여러분은 어떻습니까? 재미있는 방법으로 운동을 전환한 사람이 있습니까? 친구나 가족과 함께 운동합니까?
--알리사
