유명인처럼 운동: Soulcycle!

Katie Holmes와 Tom Cruise부터 Kelly Ripa와 Brooke Shields에 이르기까지 수많은 유명인들이 맹세하는 강렬한 전신 운동입니다! 우리는에 대해 이야기하고 있습니다 소울 사이클, 운동보다는 더 강력하고 영적인 경험을 하도록 고안된 45분간의 땀 흘림 세션. 모든 운동이 시작되면 조명이 어두워지고 촛불이 켜지며 강사가 신호를 보냅니다. 당신이 필요할 때 동기와 에너지를 줄 수 있도록 특별히 타이밍된 음악 재생 목록 그것. Soul Cycle 팬들은 첫 운동을 하는 동안 중독된다고 맹세합니다. 그래서 우리는 뉴욕시의 Union Square 위치에서 우리 수업을 직접 확인하기로 결정했습니다. 여기에서 우리가 알아낸 것이 있습니다.

약속:
스트레스를 풀고, 지방을 태우고, 근육을 강화하고, 유산소 지구력을 향상하고, 몸을 빠르게 변화시킬 수 있습니다.

운동:
수업은 며칠 전에 채워지고 심지어 매진되는 경향이 있기 때문에(이것이 인기 있는 운동이라고 말했습니다!) 라이더는 수업이 시작되는 주에 온라인으로 자전거를 예약하는 것이 좋습니다. 원하는 정확한 좌석을 선택할 수 있습니다(아직 사용 가능한 경우). 원하는 강사와 얼마나 가깝거나 멀리 떨어져 있는지 제어할 수 있습니다. 사이클링 신발을 빌리고 자전거 안장과 핸들 높이를 적절하게 조정하고 "클립 인"을 배우기 위해 예정보다 15분 일찍 수업 시간에 친구를 만났습니다. 우리는 왜 단순히 운동화를 신을 수 없는지 물은 후 페달에 직접 후크를 걸면 우리가 더 자유롭게 움직일 수 있게 해줍니다. 그리고 코어를 작동시키기 위해 다리로 중요한 상향 당기기를 완료합니다. 근육. 페달을 아무리 세게 밟아도 발이 미끄러지지 않는다는 사실은 실제로 꽤 자유로웠습니다!

Soul Cycle은 언뜻 보기에 스핀을 떠올리게 하지만(자전거를 타는 학생들이 강사와 대면하는 실내 사이클링 스튜디오에서 개최됨) 몇 가지 주요 차이점에 주목했습니다. 첫째, Soul Cycle은 코어 근육을 강화하는 데 중점을 둡니다(단순히 다리를 만지는 것보다). 둘째, 우리는 자전거에 2파운드의 웨이트를 사용하여 상체, 팔, 중간 부분을 동시에 톤화하는 동시에 하나를 얻었습니다. 심각한 심혈관 운동. 라이더는 얼마나 열심히 하느냐에 따라 수업당 500~700칼로리를 소모할 수 있으며, 강사의 격려로 자신을 최대로 몰아붙이지 않는 것은 어렵습니다! 마지막으로, 일반적인 실내 사이클링 수업에서처럼 페달을 밟는 대신 복근을 강화하고 정의하기 위해 위로 당기라는 지시를 받았습니다. 그럴 때 유용하게 사용할 수 있는 신발!

우리는 거짓말을 하지 않습니다. 우리의 첫 번째 수업은 매우 도전적이었고 따뜻한 방에서 땀을 흘리는 데 오래 걸리지 않았습니다. 그러나 약 10분 후, 우리는 일종의 그루브에 빠졌습니다. 모든 페달이 실제로 우리를 어딘가로 데려가는 것처럼 느껴졌습니다!

음악: 우리 강사는 자신만의 팝 히트곡을 연주했지만 SoulCycle에는 힙합, 팝, 로큰롤, ​​클래식 록, 뮤지컬 극장 및 수많은 매시업. 때로는 "테마" 수업이 있습니다. 예를 들어 에미넴 최고의 45가지를 혼합한 것입니다!

사용 가능한 곳: 현재 Soul Cycle 스튜디오는 뉴욕시, The Hamptons, Scarsdale(NY) 및 Miami에만 열려 있지만, 올해 말에 워싱턴 D.C.와 로스앤젤레스에 새로운 위치가 출시될 예정입니다. 회사는 앞으로 몇 년 안에 전국적으로 진출할 계획을 가지고 있습니다. 기회가 되면 시도해 보십시오. 저희처럼 푹 빠질 수도 있습니다!
등급

재미있는 요소: 9/10

인성 계수: 8/10

전체 경험: 9/10