Allison은 식단을 개선하고 운동을 시작하고 있습니다!

안녕 모두들! 나는 당신의 여름이 나의 여름만큼 재미있고 건강하기를 바랍니다! 여름은 건강에 가장 좋고 가장 쉬운 시기입니다. 날씨가 좋고 농산물이 가장 좋으며 여가 시간이 더 많습니다! 8월 봤어? 열일곱 건강 및 피트니스 부분의 모든 피트니스 블로거와 함께? 작지만 너무 귀여웠어요. 나의 트레이너, 발레리 워터스, 제 운동 및 다이어트 계획을 보냈고 약 일주일 전에 시작했습니다! 나는 에서 운동한다 데이비드 YMCA, 정말 훌륭한 시설입니다. 모든 것이 매우 깨끗하고 운동을 위한 많은 기계와 옵션이 있습니다! 운동은 약간 고통스럽긴 하지만 좋은 종류의 고통입니다. 나는 운동할 때 책을 읽고 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 저는 멀티태스킹의 열렬한 팬입니다.

식단 변화에 관한 한, 나는 더 많은 녹색 채소와 과일을 먹기 시작했습니다. 이것은 아침 식사(이전에는 나를 포함하여 너무 많은 십대들이 건너뛰었습니다!)를 먹는 것 외에도 저에게 훨씬 더 많은 에너지를 주었습니다! 제가 가장 좋아하는 건강에 좋은 새로운 간식은 셀러리 두 줄기와 땅콩과 소금만 함유되어 있지만 여전히 놀라울 정도로 맛이 좋은 천연 땅콩 버터 1테이블스푼입니다! 내가 전에 말했듯이 농산물은 여름에 더 좋고 더 저렴합니다(특히 내가 살고 있고 물건을 많이 재배할 수 없는 오하이오에서). 어떻게 활용하고 있습니까?