Allison은 "감정적"인 식사에 대해 이야기합니다.

이봐 소녀들! 고백타임... 나는 대부분의 사람들보다 작은 입을 가지고 있습니다 (나는 내 ​​지혜를 포함하지 않고 4 개의 성인 치아를 뽑아야했습니다. 이), 하지만 나는 대부분의 사람들보다 말을 더 많이 하고 내 이빨 중 하나가 유난히 크다고 생각합니다. 이빨. 인도에는 전 세계에서 가장 맛있는 음식이 있으며, 인도의 과자도 예외는 아닙니다. 전체를 "마타이"(muh-tie-ee로 발음)라고 하는 이 과자에는 미국에서 찾을 수 있는 어떤 케이크나 패스트리보다 더 많은 설탕이 들어 있습니다. 그래서 다이어트를 하는 것은 매우 힘들지만 시간이 지남에 따라 내가 배운 많은 것 중 하나는 절제가 핵심이라는 것입니다. 하지만 미국에서 쉽게 볼 수 없는 망고와 야채를 배불리 먹다 보니 과식을 참지 못했다. 물리).

그러나 나는 설탕 섭취량을 조절하는 데 매우 어려움을 겪었습니다. 너무 열심히 음식에 집중하지 않으려고 노력해야 하고, 기분이 좋아지려면 과식을 해야 하고, 음식은 결코 기분을 나아지게 하지 않습니다. 너무 많이 먹으면 죄책감이 생기고 식욕이 크게 떨어집니다. 신뢰. 패스트 푸드와 과자는 맛이 좋도록 만들어졌으며 우리의 미뢰가 너무 기뻐할 때 저항하기 어렵습니다. 그러나 그것은 트릭입니다. 혀는 맛있는 음식을 원할 수 있지만 몸과 마음은 맛이 없는 건강한 음식을 원합니다. 혀가 행복하지 않더라도 눈과 몸이 더 기뻐할 것입니다. 이것은 무엇보다 중요합니다. 당신의 마음, 몸, 그리고 자신감은 당신의 식단을 개선한 결과를 좋아할 것입니다... 천천히라도 시도해 보세요. 결과가 들릴 때까지 조금씩이라도 변화해 주시길 부탁드리겠습니다!

당신이 저항하기 가장 어려운 음식은 무엇입니까? 감정적인 식사가 당신에게 문제였습니까? 여러분이 저를 지원하기 위해 여기 있기를 바라는 것처럼, 저는 여러분을 지원하고 격려하기 위해 바로 여기 있습니다!