5주 Fintess Challenge — 외식할 때 건강한 식생활

때때로 우리는 건강에 해로운 음식을 먹을 수 밖에 없습니다. 외식. 당신은 친구나 가족과 함께 갔고 음식 선택이 좋지 않았습니다! 버거 전문점이나 멋진 레스토랑에 있으면 거의 불가능한 지루한 샐러드를 고수하는 것 - 건강에 좋을 수도 있지만 지루할 수도 있습니다!

운 좋게도 맛을 아끼지 않고 건강한 식사를 할 수 있는 방법을 많이 찾았습니다. 나는 채식 버거를 먹고 감자 튀김이나 채식 피자 한 조각을 건너뛸 것입니다. 당신의 부분을보고 건강한 대안을 선택하면 음식 선택을 후회하지 않을 것입니다! 탄산 음료를 건너 뛰고 레몬이 든 물을 요청하십시오! 아이스크림 대신에 얼린 요구르트를 선택하십시오(저는 맛있는 핑크베리의 열렬한 팬입니다!). 거대한 파스타 그릇을 원하십니까? 반만 먹고 나머지는 집으로! 또한, 요즘 많은 레스토랑에서 통밀 파스타를 제공합니다. 너 ~ 할 수있다 건강하고 부분적으로 건강하게 유지하여 어디에서나 음식 목표를 유지하십시오!

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