1Sep
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오, 내가 매일 소다수와 프라이드 치킨을 얼마나 갈망하는지. 나는 최근에 생활 방식을 바꿨다. 나는 더 이상 탄산음료를 마시지 않거나 디저트를 먹지 않습니다. 글쎄, 나는 일주일에 한 번, 탄산음료 하나와 디저트 하나를 먹습니다. 이것의 분명히 도전. 저는 주로 건강을 위해 이 변화를 시작했습니다. 요즘 속이 더부룩한 경우가 많은데 다이어트 때문인 줄 알았어요. 또한, 잘생기고싶다! 그리고 이 러브핸들은 저에게 귀엽지 않습니다... 죄송 해요.
나는 매일 햄버거, 핫도그, 감자튀김을 먹다가 이렇게 되었습니다.
중국식 종이로 포장된 치킨과 후무스와 완두콩을 곁들인 피타 칩.
차이가 벌써 느껴지네요! 식사를 하고 나면 예전처럼 몸이 떨리지 않습니다. 또한 건강한 음식을 먹다 보니 건강에 좋은 음식이 먹고 싶어지는 것 같아요. 예를 들어, 나는 선반에 놓인 버터핑거 더미 대신 바나나 칩과 파파야 덩어리를 간식으로 먹습니다.
나는 또한 운동을 시작했습니다. 이번 여름에 대학에 온 이후로 대부분 소홀히 했던 일입니다. 연습 나에게 좋습니다! 나는 좌절감을 해소할 물리적인 출구가 필요하다. 그래서 나는 iPod을 끼고 30분 동안 고정식 자전거로 페달을 밟을 것입니다. 스트레스가 많은 하루를 보낸 후의 훌륭한 릴리스입니다. 윗몸 일으키기는 약간 고통스러울 수 있지만, 스트레칭 후에는 천국. 아, 운동을 하면 물을 더 많이 마시게 됩니다. 탄산음료가 없어요 :)
나는 내 운동을 잘하고 있다. 내 몸은 이미 더 단단해진 느낌이고, 몇 주 후에 내 배가 어떻게 보일지 너무 기대됩니다. 불행히도 약간의 충돌이 있었습니다. 결승. 결승전이 막바지에 접어들면서 건강에 신경을 쓰지 않았다. 나는 아침 7시에 아침을 먹을 것이다. 그리고 바쁜 공부 일정 때문에 그날 저녁 늦게까지 아무것도 먹지 않았습니다. 새벽 4시까지 일어나야 하는 긴 밤이 있었습니다. 에너지를 위해 두 번의 거대한 저녁 식사를 하십시오.
하지만 이제 다 끝났습니다. 이번 주에 마지막 결승전이 있습니다. 그래서 한 가지 주제에만 집중하고 다시 내 몸을 돌볼 수 있다. 주로, 나는 지난 주에 내 시스템에 넣은 모든 카페인을 내 몸에서 해독할 것입니다.
야야 건강해! 최근 생활 방식에 변화가 있습니까? 그들은 어떻게 지내고 있습니까?
