십대 자살 예방 팁

내 남동생 타일러와 나는 자라면서 매우 친밀했습니다. 우리는 우리가 좋아하는 쇼를 본 후 일급비밀 악수를 하곤 했고, 잭과 코디의 스위트 라이프. 우리는 음악에 대해 몇 시간을 이야기했습니다. 저는 클라리넷을 연주하고 Ty는 트럼펫이 그의 손이 닿지 않는 곳에 있는 진정한 밴드 괴짜였습니다. 물론, 우리는 어리석은 일에 대해 말다툼을 했습니다. 그가 화장실 변기 위에 앉았을 때 그것은 저를 미치게 만들었습니다! 그러나 우리는 서로에게 모든 것을 말했습니다. 또는 그렇게 생각했습니다.

혼란스러워하고 혼란

Ty가 자살한 추운 한겨울의 Arkansas 날에 대해 특별히 기억에 남는 것은 없었습니다. 14세의 Ty는 밴드 연습을 마치고 집에 돌아와 여느 때와 다름없이 모두에게 인사를 건네고 곧바로 방으로 가서 트럼펫을 연습했습니다. 저녁 식사가 준비되면 그는 엄마, 아빠, 나와 함께 바베큐 치킨을 먹으며 시청했습니다. 익스트림 화장: 홈 에디션. 그때 나는 Ty가 별로 말을 하지 않는다는 것을 알아차렸습니다. 일반적으로 그와 아버지는 내내 농담을 주고받았습니다. 하지만 아무 이상이 없는 것 같았고, 타이는 쓰레기를 버리고 자기 방으로 돌아갔다. 그를 보는 것이 마지막이 될 줄은 몰랐다.

Ty의 방에서 유리 깨지는 소리 같은 소리가 들렸을 때는 거의 8시였습니다. 아빠는 무슨 일이 일어났는지 알아보러 갔고 엄마도 나를 확인하고 집 반대편에 있는 침실로 끌고 갔다. "무슨 일이야?" 나는 물었다. 그녀는 너무 울어서 대답할 수 없었다. 그때 아버지가 우리 신발과 코트를 모두 들고 나타나더니 "아직 맥박이 뛴다. 응급실로 가자!"

"맙소사, 이해할 수 없어! 무슨 일이야?" 내가 소리쳤다. 그러나 아무도 대답하지 않았습니다. 갑자기 우리 집에 구급차가 왔고 우리는 차에 올라타 뒤를 쫓았다. 라이드는 너무 빨리 진행되었습니다. 너무 무서워서 모든 것을 차단했습니다. 우리가 병원에 ​​도착했을 때, 아빠는 Ty를 확인하는 동안 엄마와 나는 개인 방에 배치되었습니다. "무슨 일이야???" 나는 다시 물었다. 엄마는 과호흡을 하고 있었지만 "타이가 자살을 시도했다"고 말할 정도로 숨을 가다듬을 수 있었다.

나는 완전히 부정했다. "그거 재미없어!" 나는 소리쳤다. 그러자 아빠가 돌아와서 엄마를 쳐다보더니 "타이는 못 가"라고 말하듯 고개를 저었다. 엄마가 쓰러지셨어요. 나는 아무 감정도 없었다. 나는 울지도 않았다. 아무 의미가 없습니다.

길을 잃은 느낌

Ty가 자살한 후 우리 가족은 눈물과 침묵을 오가며 간신히 집을 나섰습니다. 4개월 이상 학교에 가지 않았습니다. 나는 그가 왜 그랬는지 이해할 수 없었습니다. 그는 아무 것도 잘못되었다고 말한 적이 없으며 Ty가 죽은 후 그의 친구가 내 형이 다음과 같은 생각을 가지고 있다고 고백했다고 우리에게 말할 때까지 자살. 나는 치료를 받으러 갔지만 낯선 사람과 이야기하는 것을 좋아하지 않았습니다. 고맙게도 가장 친한 친구는 항상 내 옆에 있었지만 그녀는 내 감정을 공유하도록 강요하지 않았습니다.

내가 학교에 돌아왔을 때 나는 대부분의 사람들이 나를 평범하게 대해줘서 놀랐다. 마치 일어나지 않은 것처럼 행동하고 싶었기 때문에 도움이 되었습니다. 그러나 아무도 자살이라는 단어를 언급하지 않았다고 해서 그 단어가 사라지는 것은 아닙니다. 나는 내 감정에 너무 외로웠고, 자살을 실제로 경험한 사람은 의지할 수 있는 사람이 없었습니다. 이듬해 봄, 나는 지역 사회 봉사 수업을 위한 프로젝트를 해야 했고, 내 주제는 자살 인식이어야 한다는 것을 깨달았습니다. 더 많은 사람들이 그것에 대해 이야기하면 다른 십대에게는 일어나지 않을 것이라고 생각했습니다. 나는 형이 죽은 직후에 학교에서 아이들과 이야기를 나누던 그룹인 Arkansas Crisis Center에 전화를 걸었습니다. 나는 그들에게 경각심을 높이고 형의 기억을 생생하게 유지하고 싶다고 말했고, 5K 걷기/달리기를 조직하는 데 도움을 줄 수 있는지 물었을 때 그들은 그렇다고 대답했습니다! 수백 명의 사람들이 내 가족과 자살로 사랑하는 사람을 잃은 다른 생존자들을 지원하기 위해 나타나는 것을 보았을 때 너무 위안이 되었습니다. 그때 저는 혼자가 아니라는 것을 알았습니다.

약간의 빛을 발산

자살을 비밀처럼 다루지 않고 공개한다는 것이 너무 믿기지 않아 학교 집회에서 연설하기 시작했습니다. 타이의 이야기를 나누는 것은 저를 치유하는 데 도움이 되며, 지금까지 두 사람이 자살에 대한 생각이 있었다고 고백했습니다. 나는 그들에게 즉시 도움을 요청했습니다. 내 가족이 한 일을 다른 가족이 겪지 않아도 된다는 사실은 정말 놀랍습니다. Ty가 여기에 있었다면 그가 나를 정말 자랑스러워했을 것이고 그의 삶이 다른 사람들에게 긍정적인 영향을 미치고 있다는 사실을 알게 되어 기뻤을 것입니다.

당신이 도울 수 있는 방법:아는 사람이 곤경에 처한 경우 대처 방법은 다음과 같습니다.

징후를 알고: 주요 감정 변화에 주의하십시오: 친구가 2주 이상 우울한 행동을 하고 있거나, 평소 좋아하는 일을 하지 않거나, 기분 변화가 있거나, 갑자기 혼자 있는 상태를 유지합니다.

누군가에게 말하세요: 자살을 절대 비밀로 하지 마십시오. 친구가 자신을 다치게 할 생각을 하고 있다고 인정하면 부모나 교사에게 알리십시오. 당신은 그녀의 생명을 구할 수 있습니다.

조언 받기: National Suicide Prevention Lifeline 24/7, 800-273-TALK(8255)의 카운슬러와 상담할 수 있습니다. 자세한 내용은 미국자살예방재단 웹사이트.

17 전문가: 테리 로즈, 아칸소 위기 센터; 그녀의 팔에 사랑을 쓰다의 창시자 Jamie Tworkowski.