1Sep
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그래서 나는 마침내 크리스마스 방학을 위해 집에 왔습니다! 그리고 무엇을 추측? 나는 개처럼 아프다! 나는 지난 한 달 동안 계속 기침을 했지만 집에 돌아왔을 때 상황이 더 나빠졌습니다. 나는 그럭저럭 독감에 걸렸고 두 번째 밤을 욕실 바닥에서 보냈기 때문에 점심을 풀 장소에 쉽게 접근할 수 있었습니다. 내 겨울 방학을 어떻게 보낼지 상상했던 것과는 다릅니다!
고등학교 때 제 AP Psych 선생님은 모든 사람이 결승전 도중이나 이후에 아프다고 말씀하셨습니다. 그 이유는 결승전이 매우 긴장되기 때문입니다! 몸이 스트레스를 받고 스트레스를 받으면 면역 체계가 약해집니다. 거기에 늦은 밤의 공부, 공부하러 체육관에 건너 뛰는 것, 설탕과 설탕의 대량 유입, 당신의 식단에 들어가는 카페인과 당신은 기본적으로 당신의 몸을 모든 종류의 재미를 위한 쉬운 표적으로 만들었습니다. 질병! 불행히도 모든 일이 끝나고 마침내 긴장을 풀 수 있게 되면 지난 몇 주가 당신을 따라잡기 시작하고 당신은 아프게 됩니다.
고등학교 때 경고를 받았음에도 불구하고 나는 여전히 아플 수 있었습니다. 휴가 중 아픈 슬픈 소녀의 메시지: 내 실수에서 배우십시오!! 시험 주간에는 반드시 휴식을 취하십시오! 밤새 잠을 자는 것만큼 몸을 재생시키는 것은 없습니다. 또한, 어떤 종류의 신체 활동을 위해 시간을 내십시오. 그것은 당신이 밤에 더 빨리 잠들 수 있도록 도와주는 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음료와 단백질을 위해 카페인과 설탕을 바꾸십시오. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 단백질은 설탕보다 더 오래 깨어있게 해줍니다. 모든 세균을 제거하기 위해 손을 자주 씻어야 합니다. 마지막으로, 가끔씩 재미있는 시간을 만들어 주세요. 어떻게든 정신을 차려야 해!
솔직히 결승전에서 스트레스를 많이 받고 면역력도 약해집니다. 이것은 삶의 사실이지만 필요한 예방 조치를 취하면 면역 체계를 돕고 질병을 예방할 수 있습니다.
