금연자가 되지 않고 더 나은 사람이 되는 방법!

그래서 어떤 식으로든 자신을 개선하고 싶습니까? 그리고 당신은 그것을하는 방법에 대한 완벽한 아이디어가 있습니까? 더 건강해지고, 이력서를 작성하고, 스포츠 팀에 합류하고, 많은 친구를 사귀고, 대의를 위한 옹호자가 되시겠습니까? 자기야, 당신은 그런 큰 계획을 가지고 있는 것에 대해 GOLDEN입니다. 그리고 저는 당신이 'EM에 충실하도록 돕기 위해 여기 있습니다!

1. 연초에 새로운 시도를 선택하십시오! 당신이하고 싶은 것을 선택하십시오: 더 건강하게 먹고 싶습니까? 더 나은 성적을 얻으려면? 규칙적으로 운동을하다? 좀 더 사교적이 되세요? 빨리 선택하세요. 제 경우에는 Crew(조정팀)를 선택했습니다. 어떤 식으로든 라이프스타일을 바꾸고 싶다면, 예를 들어 하루에 한 시간씩 운동을 하거나 채식을 하거나 대학 생활로 전환하는 동안 하십시오. 이렇게 하면 항상 익숙해지고 새로운 대학 생활의 일상 리듬에 자연스럽게 녹아들 것입니다. 저를 믿으세요. 리듬을 찾으면 바꿀 수 없다고 느껴집니다!
2. 

   친구 시스템을 사용하십시오. 밤에 어딘가를 걸을 때 항상 친구를 데리고 가십시오! 버디 시스템은 QUITS의 경우에도 좋습니다. 당신이 하고 싶은 것이 무엇이든, 나는 당신에게 그것이 어려울 것이라고 약속합니다. 당신의 친구가 당신의 여행을 하는 것이 훨씬 더 쉽습니다. 반짝이는 새 대학 친구) 같은 일을 겪고 있습니다. 오늘은 디저트가 필요없다고 다른 사람을 안심시키거나, 디저트가 얼마나 필요한지 함께 불평하거나 체육관에서 당신을 기다리고 있는 5K 에르그 챌린지가 두렵습니다. 에르그). 이해해 주는 사람이 있으면 힘든 일을 더 쉽게 견딜 수 있습니다!
3. 금전적 약속을 하십시오! 이미 $300의 회비를 납부했고 몇 주 안에 $300를 더 지불해야 하는 경우, 계속해서 계속 사용하게 될 것이라고 약속합니다. 사실, 당신이 실에 매달려 있을 때 – 컨디셔닝 후 기숙사 방으로 다시 걸어갈 때 떨릴 정도로 약해지거나, 당신의 엄청난 짐의 중간에 멈추는 것입니다. 불편한 연습을 하러 가세요. 말하기 싫지만 "나는 이 돈을 다 낭비하지 않을 거야"라고 생각하는 것이 도움이 됩니다. 금전적 약정을 할 필요가 없다면 다음을 선택하십시오. 에게! 어떻게? 노력에 따라 1년을 버티면 어딘가에서 기프트 카드를 받거나 로드 트립을 할 수 있다고 스스로에게 약속하십시오!
4. 

   당신이 정말로 좋아할 것이라고 생각하는 것을 선택하십시오! 새롭고 빛나는 변화로 당신의 삶을 풍요롭게 할 때 벤처에 들어가는 것과 그 결과에 대해 열정을 가지고 있는지 확인하십시오! 결국 성공하고 싶을 때만 성공할 수 있습니다. 나는 Crew를 정말 좋아하기 때문에 여전히 Crew와 함께 있습니다. 나는 운동이 필요하고, 레가타를 위한 여행을 좋아하고, 조정이 향상되는 것을 느끼게 되어 너무 기쁩니다! 또한 돌고래가 보트를 지나갈 때 강에서 일출을 보는 것을 정말 이길 수 없습니다!

올해 새로운 다짐을 하셨나요? 당신이 그들과 붙어 있었다면, 당신은 그것을 어떻게 했습니까? 아래 의견에서 소리를 끄십시오!