1Sep
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1. 우선 순위를 설정하십시오! - 한 주의 할 일 목록을 만들고 중요한 순서대로 다시 적습니다. 이렇게 하면 어떤 것이 가장 중요한지 알 수 있습니다!
2. 잠! - 대학에 있다는 것은 당신의 수면 일정이 이상적이지 않다는 것을 의미한다는 것을 압니다. 그러나 잠을 자면 진정으로 마음이 재충전되고 다시 집중하는 데 도움이 됩니다. 때로는 스트레스를 받을 때 하루 밤을 충분히 자면 스트레스를 줄이는 데 필요한 모든 것이 될 수 있습니다.
3. 음식 - 내가 아는 한 많은 우리 중 15명이 신입생 15명에 대해 걱정하고 있습니다. 먹다. 건강하고 균형 잡힌 식사를 하면 정신적 스트레스로 인해 인지하지 못하는 육체적 스트레스에 도움이 될 수 있습니다!
4. 연습! - 좋아, 그래서, 자고 먹을 시간이 없다면 분명히 운동할 시간이 부족하다! 그러나 운동이 반드시 체육관에 가는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 단순히 좋아하는 음악을 들으며 30분 동안 자연 산책을 하는 것을 의미할 수 있습니다.
5. 사교적이고 재미있게 지내십시오! - 에세이를 3일 동안 작성하거나 화학 연구실을 마치지 못한다고 해서 여전히 친구와 사회 생활이 불가능한 것은 아닙니다! 내 친구와 나는 매일 도서관에서 만나는 시간에 동의합니다. 우리는 같은 수업을 받지 않을 수도 있지만, 나는 그렇지 않다는 것을 아는 것이 좋습니다. 오직 일로 스트레스를 받는 사람!
6. "돕다!" - 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오! 그것이 당신의 교수들이 거기 있는 이유입니다. 우리 학교에는 학습 센터라는 것이 있습니다. 그곳에는 이미 수업을 마친 학생 교사가 있어 학생들이 주제를 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 약속을 잡는 것을 두려워하지 마십시오!
7. 조용한 "나" 시간 - 다른 사람을 돕는 것도 훌륭하고 멋진 친구들과 함께 하는 것도 좋지만 때로는 혼자만의 시간이 필요합니다. 자신과 학업에 집중할 시간입니다. 자기 자신도 도울 수 없는데 어떻게 남을 도울 수 있겠습니까?
8. 관점 - 할 수 없음을 깨닫는다. 모든 것! 항상 이유를 기억하려고 노력하십시오 왜 당신은 대학에 갔다: 학자. 다른 모든 것은 바쁘게 하기 위한 약간의 추가 사항일 뿐입니다. 이미 바쁘다면 잠시 시간을 줄이는 것이 좋습니다! 상을 주시하고, 그 다음에 당신은 거기에 가서 세상을 바꿀 수 있습니다!
그것이 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다.
꿈을 기억하십시오!
다이앤
