기숙사 방에서 운동

시간이 촉박한 동안에는 운동을 수정하기가 약간 어려울 수 있습니다. 유산소 운동을 하기 위해 붐비는 기숙사 방에서 제대로 뛰거나 헐떡일 수 없습니다. 운동 브이로그를 드리고 싶은 만큼 너무 아파서 일을 못 하고 있습니다. 따라서 다음은 방법에 대한 몇 가지 제안 사항입니다. 규칙적인 루틴과 운동을 결합 그리고 기숙사 방 가구를 활용합니다.

양치질하는 동안 벽에 앉기. 화상을 느끼면서 양치질에 정신을 집중할 수 있습니다. 2분 동안 목표를 잡으십시오. 이는 이를 닦고 치아를 유지하기에 좋은 시간입니다. 쿼드 톤.

고층 침대를 사용하여 균형을 유지하십시오. 송아지 레이즈. 가끔은 한 곡의 재생 시간 동안 iTunes를 무작위로 재생하여 음악으로 주의를 산만하게 합니다. 반복 횟수를 계산하는 것을 선호하는 경우 지속적으로 설정해야 합니다. 더 높은 목표 자신을 위해! 테니스화를 신고 서 있을 수 있는 난간을 찾는 것이 가장 좋습니다. 재판매할 예정이거나 반환해야 하는 교과서를 제외하고는 거의 모든 것을 추천합니다.

하려고 하면 주의 운동 당신의 침대에! 네, 차갑고 딱딱한 바닥보다 부드럽지만, 윗몸일으키기나 크런치처럼 체중을 옮길 때 안정적인 것이 필요합니다. 깔개를 구입하거나 실제로 땀을 흘릴 계획이라면 요가 매트를 구입하는 것이 좋습니다.

마지막으로 교과서는 큰 비중을 차지할 수 있습니다. 크기가 매우 다양하며 clunky의 완벽한 대체품입니다. 역기 들기 학기가 끝나면 집으로 보낼 방법을 찾아야 합니다.

제 빠른 팁이 도움이 되기를 바랍니다. 행운을 빕니다!