누군가가 거짓말을 하고 있는지 확인하는 방법

솔직히 말해서 (윙크 윙크): 우리 대부분은 전에 한두 번 작은 거짓말을 한 적이 있습니다. 거짓말은 너무 흔해서 영화, TV 시리즈, 그리고 fib의 예술에 전념하는 노래가 있습니다. 사실, 2022년 조사 평균적으로 미국인들은 하루에 최대 4번 거짓말을 한다는 사실을 발견했습니다. 물론 그 통계가 모든 사람에게 통하는 것은 아니며 아마도 당신 자신은 거의 거짓말을 하지 않을 것입니다. 다행스럽게도 항상 쉬운 것은 아니지만 누군가가 거짓말을 하고 있는지 알 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

거짓말은 사소한 과장에서 중대한 허위에 이르기까지 심각도가 다양하지만 알아차렸을 때 주의해야 할 언어적 및 비언어적 단서가 있습니다. 누군가 연기하는 사람. 모든 사람이 다르기 때문에 거짓말의 징후가 어디에나 있는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들은 긴장하거나 불안할 때 이러한 행동을 보일 수 있습니다. 로렌 커윈 박사, 면허가 있는 심리학자가 설명합니다. 성급히 결론을 내리기 전에 상황의 더 넓은 맥락을 고려하라고 그녀는 조언합니다. 그러나 때때로, 당신은 당신이 거짓말을 하고 있다는 직감을 떨쳐버릴 수 없습니다.

사람들은 여러 가지 이유로 기만적입니다. "사람들은 처벌, 판단 또는 결과를 피하기 위해 거짓말을 할 수 있습니다."라고 Kerwin 박사는 말합니다. "어떤 사람들은 다른 사람에게 해를 끼치거나 부정적인 감정을 느끼지 않도록 거짓말을 합니다." 일부는 다른 사람에게 호감이 가거나 어울리거나 다른 사람에게 깊은 인상을 주거나 상황을 조작하기 위해 진실하지 않습니다. 카렌 도날드슨, 커뮤니케이션 및 자신감 코치, 추가하십시오.

누군가가 거짓말을 하고 있는지 여부를 결정하는 첫 번째 단계는 그들의 기준선에 대해 생각하는 것입니다. 신체 언어 전문가이자 저자인 Traci Brown은 거짓말, 사기 및 신원 도용을 감지하는 방법: 현장 가이드, 설명합니다. 그들의 기준선은 정상적인 행동, 진정하고 정직한 자아일 때 보여주는 매너리즘입니다.

Brown은 "기준선이 이동하면 속임수가 작용할 수 있습니다."라고 설명합니다. 다시 말하지만, 속임수의 단서는 사람마다 다르게 보일 수 있으므로 누군가의 기본 행동을 알면 그들이 정말로 거짓말을 하고 있는지 여부를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아직 잘 모른다면 다음과 같은 기본적인 질문을 해보세요.

"어디서 자랐습니까? 이름 철자가 어떻게 되나요?,” 그녀는 제안하고 그들이 응답할 때 그들의 행동을 기록합니다.

사건을 파헤칠 시간인가요? 아래에서 전문가들은 누군가가 거짓말을 하고 있는지 정확히 구분하는 방법을 분석합니다.

바디 랭귀지 주의

사람의 비언어적 제스처는 많은 것을 줄 수 있습니다. 거짓말을 하는 사람은 팔짱을 끼거나 다리를 꼬는 것처럼 폐쇄적인 신체 언어를 보여줄 수 있다고 Kerwin 박사는 설명합니다. "그들의 차분한 바디 랭귀지가 다른 상태로 바뀌기 시작합니다." Donaldson이 덧붙입니다. "그것은 그들의 신경 에너지를 방출하는 것입니다." 안절부절 못하거나, 발을 질질 끌거나, 손가락 관절을 꺾거나, 심지어 땀을 흘릴 수도 있습니다.

Brown이 지적하는 또 다른 흔한 말은 누군가의 움직임이 그들의 말과 일치하지 않을 때입니다. “우리는 '예'에는 고개를 위아래로 끄덕이고, '아니요'에는 좌우로 고개를 끄덕입니다. 그래서 누군가가 '예'라고 고개를 끄덕이는데 '절대로 안 하겠다'고 하면 먼저 몸을 믿어야 합니다. ”라고 그녀는 설명합니다. 이 사람은 속일 수 있습니다.

그들의 표정에 주목하라

누군가의 얼굴 전체에 거짓말이 쓰여 있을 수 있습니다. 찾아야 할 올바른 신호만 알면 됩니다. Kerwin 박사는 “그들이 말하는 것과 얼굴 표정 사이에 일치성이 부족할 수 있습니다.”라고 말합니다. “심각한 얘기를 하면서 웃거나 말의 감정과 어울리지 않는 표정을 짓기도 한다.”

그들은 눈을 마주치는 데 어려움을 겪을 수도 있고, “정직해 보이기 위해 너무 오랫동안 눈을 마주칠 수도 있습니다.”라고 그녀는 계속합니다. (Psst, 그들의 기준선을 아는 것이 여기서 도움이 될 것입니다.)

Donaldson은 조금 덜 분명한 입을 가리킵니다. "누군가가 말하기 전에 재빨리 입을 다물면 정보를 숨기고 있거나 완전히 사실이 아닌 것을 말하려고 한다는 신호입니다."라고 그녀는 설명합니다. "그들이 정말로 말하고 싶은 것을 말하고 있지 않다는 신호입니다."

거짓말을 하는 사람이 말을 할 때 입을 가리거나 얼굴을 만지고 긁는 것도 흔한 일입니다.

대화 패턴에 집중

어조와 속도의 변화는 꽤 드러날 수 있습니다. Kerwin 박사는 “사람의 목소리가 더 가늘어지고 말을 더듬거나 말이 더 빨라지거나 느려질 수 있습니다.”라고 설명합니다.

어떤 경우에는 “말하기 전에 비정상적인 멈춤이 있는데, 이는 그 사람이 자신이 말하고자 하는 바를 해독하고 있다는 신호일 수 있습니다. 사실이 아닌 대답을 불러일으키는 것입니다. 합리적인 거짓말).

"그들은 '정직하게' 또는 '여기에 진실이 있습니다'와 같은 문구를 사용합니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "그들이 설득력 있는 모드로 들어가는 것입니다."

불일치 찾기

이야기를 똑바로 할 수 없다면 좋은 징조가 아닙니다. 그것은 그들이 이전에 당신에게 말한 것과 모순될 수 있고, 더 혼란스럽고 무엇이 진실이고 무엇이 거짓인지 질문하게 만들 수 있습니다. 이를 피하기 위해 "그들은 질문을 회피하거나, 주제를 바꾸거나, 모호하고 모호한 대답을 할 수 있습니다."라고 Kerwin 박사는 말합니다.

인칭 대명사를 사용하는지 확인

아마도 덜 알려진 이야기는 누군가의 이야기에 인칭 대명사(예: "나", "우리" 또는 그들의 이름)가 없다는 것입니다. "대명사를 사용하지 않으면 마치 다른 사람에 대해 이야기하는 것과 같습니다."라고 Brown은 설명합니다. 그들은 마치 거짓말에 대한 비난이나 죄책감을 완화시키려는 것처럼 거짓말을 하지 않습니다.

"이것은 거짓말로부터 자신을 멀어지게 하는 무의식적인 방법일 수 있습니다."라고 Kerwin 박사는 덧붙입니다.

개방형 질문하기

누군가가 당신에게 거짓말을 하고 있다고 생각되면 간단한 "예" 또는 "아니오"로 대답할 수 없는 개방형 질문을 하십시오.

Kerwin 박사는 “말을 많이 할수록 더 많은 정보를 기억해야 하므로 거짓말을 유지하기가 더 어려워집니다.”라고 조언합니다. 자세한 내용을 묻는 것도 도움이 될 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. 불일치(위 참조)를 확인하고 이야기의 구멍을 확인할 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

누군가가 당신에게 거짓말을 하고 있다는 것을 알게 되면 어떻게 해야 합니까?

거짓말을 하는 사람을 잡는 것은 신경이 쓰리고 불편할 수 있으며 때로는 친구, 파트너, 가족 또는 동료에게 전화하는 것이 가치가 없어 보일 수 있습니다. 하지만 그것이 당신에게 부담이 되고 이 사람과의 관계에 영향을 미치고 있다면, 당신의 기분에 대해 그들과 이야기하는 것을 고려하십시오. "그렇게 하는 것이 편하다면 그들과 직접 대면하되 침착하게"라고 Kerwin 박사는 제안합니다. “'당신의 이야기에서 약간의 불일치를 발견했습니다. 내가 그것을 이해하도록 도와줄 수 있습니까?’”

바라건대, 당신은 정직하고 개방적인 대화를 나누면서 왜 이 사람이 속이고 거짓말을 하는지 알 수 있을 것입니다. 그러나 그렇지 않다면 관계를 반성하고 인생에서 이 사람의 위치를 ​​재고하고 필요하다면 몇 가지 경계를 설정해야 할 때라고 Kerwin 박사는 조언합니다.