23Apr
- 카이아 거버, 20세, 새로운 TikTok에서 그녀의 탄탄한 복근을 과시했습니다.
- 모델은 트레이너인 Kirsty Godso의 도움으로 힘든 운동을 이겨냈습니다.
- 해변에서 자전거를 타고 Bachelor Nation BFF와 함께 땀을 흘리는 시간은 Kaia가 멋진 몸매를 유지하는 데 도움이 됩니다.
주말에도, 카이아 거버 체육관에서 #목표를 달성하기 위해 계속 동기를 부여받습니다. 20살 모델, 파쇄하면서 빛나고 있다 힘든 운동 완전히 새로운 Tik의 톡.
이 비디오는 Kaia가 땀을 흘리도록 도운 Nike 마스터 트레이너 Kirsty Godso가 게시했습니다. "Hottest on the clock 🔥🔥🔥"이라는 캡션을 통해 Kaia와 그녀의 슈퍼 조각 복근) 몇 가지 어려운 동작을 마스터합니다.
먼저 카이아는 시간을 보낸다. 줄넘기. 그런 다음 그녀는 땅에 운동 공을 던지면서 쪼그리고 앉습니다. ㅏ 주요한 복근 순간. 다음은 곡선형 트레드밀에서 조깅하는 것과 심각하게 어려운 균형 동작입니다. 마침내 카이아는 온몸을 쭉 뻗고 유연성 타의 추종을 불허합니다:
그래서 Kaia는 어떻게 그것을 유지합니까? 식스팩? 그녀는 체육관에 있지 않을 때 가족과 함께 해변에서 아침 자전거를 타고 하루를 시작하는 가장 좋은 방법이라고 말합니다. 하퍼스 바자회.
때때로 그녀는 다음에서 운동합니다. 도그파운드 그녀의 Bachelor Nation 절친 Kit Keenan과 함께 체육관. 키트 주연 맷 제임스의 시즌 학사—그리고 그녀는 자신의 옆에 완전히 카이아.
그녀의 다이어트에 관한 한 카이아는 그녀를 행복하게 만드는 음식을 먹는 것입니다.
"나는 열심이다. 아침밥. 배가 고파서 항상 베이글을 먹는다"고 말했다. 하퍼스 바자회. 점심 메뉴로는 Café Habana Malibu가 있습니다. 특히 스테이크 타코와 캐러멜화된 플랜테인을 곁들인 쿠바식 바나나 스플릿(yum!)입니다.
"나는 하루도 먹지 않고 파스타"라고 카이아가 덧붙였다. "보드카 소스를 곁들인 펜네는 내가 가장 좋아하는 음식이며 실제로 내가 스스로 준비하는 방법을 알고 있는 것 중 하나입니다. 파스타를 만드는 방법을 아는 것은 세계 어디에서나 할 수 있기 때문에 매우 중요합니다. 쉽고 빠르며 모두가 좋아합니다."
나는 완전히 두 번째입니다. 포크를 통과?
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