유행병이 그녀와 그녀의 정신 건강을 어떻게 변화시켰는지에 대한 셀레나 고메즈(Selena Gomez)

미국이 진행중인 코로나 바이러스 전염병의 2 주년을 앞두고 셀레나 고메즈 (Selena Gomez)는 솔직하게 말했습니다. 스타일이 어려운 시기에 격리와 생활의 경험이 그녀 자신과 정신 건강 여정을 보는 방식을 어떻게 변화시켰는지에 대해.

“나는 나의 작은 세상이 복잡하다는 것을 깨달았지만 그림은 내가 다루는 것보다 훨씬 더 큽니다.”라고 그녀는 말했습니다. “우울증과 불안장애가 있는데 저를 힘들게 했어요. 나는 내가 매우 축복받은 상황에 있다는 것을 깨달았기 때문에 소셜 미디어에 아무 것도 게시하고 싶지 않았습니다. 내가 무엇을 게시하거나 말할 수 있습니까? 그러다가 제 인스타그램에 여러 사람을 초대해 그들의 이야기를 들려줄 생각을 했습니다.” (고메즈 초대된 흑인 활동가 진행 중인 Black Lives Matter 운동 속에서 지난 여름 그녀의 인스타그램을 인수했습니다.)

고메즈, 누구 몇 년 전에 개인적으로 소셜 미디어 플랫폼 사용을 중단하십시오, 그 움직임이 그녀의 삶과 자아상을 크게 향상시켰다는 것을 다시 강조했습니다. 그녀는 그것을 "내 정신 건강을 위해 내린 최고의 결정"이라고 불렀습니다.

그녀는 "한때 인스타그램은 내 세상이 되었고 정말 위험했다"고 말했다. “20대 초반에는 제가 너무 못생겼다는 생각이 들었어요. 내 인생에서 내가 화장이 필요하다고 생각하고 화장 없이는 결코 보이고 싶지 않았던 전체 기간이 있었습니다. 나이가 들수록 더 발전했고 내가 느끼는 감정을 통제해야 한다는 것을 깨달았습니다.”

Gomez는 계정 비밀번호가 없습니다. 그녀는 "휴대전화를 내려놓으면 불필요한 증오와 비교가 사라졌다"고 말했다. "그 이상한 감정이 다시 돌아올 순간이 있지만 지금은 나 자신과 훨씬 더 좋은 관계를 가지고 있습니다."

Gomez는 일반적으로 치료와 자기 노력 덕분에 다른 사람들을 기쁘게 하는 것보다 정신 건강을 우선시한다고 덧붙였습니다. 그녀는 "내가 최고의 자리에 있지 않고 친구들이 나를 초대하면 가지 않을 것"이라고 말했다. “저는 자랑스러운 FOMO 감각을 잃었습니다. 때때로 나는 나 자신을 너무 몰아붙이고, 그것이 나를 따라잡습니다. 하지만 최대한 균형을 맞추려고 노력합니다. 나는 친구들을 위해 거기에 있고 모두를 축하하는 것을 좋아합니다. 하지만 내가 괜찮은지 확인해야 해, 알지? 내가 괜찮지 않으면 다른 사람도 괜찮을 수 없으니까."