Selena Gomez는 '침대에서 일어나기 위해 필요한 것'을 인정합니다.

셀레나 고메즈(Selena Gomez)는 11월 30일 화요일 자신의 정신 건강을 유지하는 방법에 대한 Instagram 비디오를 공개했습니다. 최근 출시된 고메즈 원더마인드, 정신 건강 문제로 고생하는 여성들이 모여서 대화를 나누고 균형을 유지하는 방법에 대한 팁을 얻을 수 있는 콘텐츠 플랫폼입니다. Gomez는 다른 사람보다 더 힘든 특정 날이 있음을 인정하면서 자신의 몇 가지 팁을 제공했습니다.

영상 속 그녀는 “마음 관리는 어떻게 하느냐”는 질문에 답하고 있다.

이에 그녀는 "가끔은 잘 못해서 그냥 일어나서 힘들어 할 때도 있고, 가끔은 그냥 침대에서 일어날 때도 있다"고 말했다.

이 콘텐츠는 Instagram에서 가져온 것입니다. 다른 형식의 동일한 콘텐츠를 찾거나 해당 웹 사이트에서 더 많은 정보를 찾을 수 있습니다.

그녀는 계속해서 그녀가 이 감정을 극복하고 하루를 시작하기 위해 하는 작은 일들을 공유했습니다.

Gomez는 "나에게 가장 먼저 도움이 되는 것은 전화를 받고 누군가에게 전화를 거는 것입니다."라고 말을 시작한 후 도움이 되는 것이 무엇인지 조사하고 배우는 것이 중요하다고 말했습니다.

그녀는 "나는 내가 느끼는 것과 나에게 일어나는 촉발에 대한 지식으로 나 자신을 채우려고 끊임없이 노력한다"고 말했다. “그래서 제 자신을 조금 더 이해하는 데 정말 도움이 되는 것은 한 발 물러서서 배운 모든 도구를 생각하고 일상 생활에서 구현하려고 시도할 수 있다는 것입니다. 그게 보통 저에게 도움이 됩니다.”

고메즈는 자신이 하기 싫을 때도 운동을 하며 “운동하기 싫어! 재미는 없지만 최근에 격렬한 복싱 수업을 하고 있는데, 좌절도 많이 하고 기운도 나고 기분이 너무 좋습니다.”

팝 가수는 지난 1년 동안 자신의 정신 건강에 대해 공개적으로 이야기해 왔다.

인스타그램 라이브 2020년 Miley Cyrus와 함께 그녀가 양극성 장애라고 밝혔습니다. Wondermind를 출시할 때 그녀는 프로모션 비디오에서 그 진단을 받아 효과적인 치료로 바꾸는 데 많은 노력을 기울였다고 말했습니다.

고메즈는 "혼란스러워 하는 게 어떤 것인지 이해하고, 이런 감정과 감정이 무엇에서 오는지 제대로 이해하지 못한다... 저는 양극성 장애를 가지고 살고 있습니다. 더 이상 양극성 장애로 고통받지 않습니다. 내가 이룬 발전에 대해 정말 기쁘고 자랑스럽습니다.”

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