Nicole F.가 가장 좋아하는 아침 식사는 그녀에게 에너지를 줍니다!

이봐, 소녀들! 이번주는 최고였습니다! 나는 놀라운 운동을했고 믿을 수 없을만큼 건강하게 먹었습니다. 매일 뮤지컬을 위해 춤을 춰서 이번주는 너무 활동적이었어요.

최근에는 아침으로 달걀 흰자위와 통밀 토스트를 먹고 있습니다. 학교에 갈 준비를 하는 데 많은 에너지를 주기 때문에 하루를 시작하는 것이 매우 좋습니다. 매일 아침 식사를 시작하기 전까지는 아침 식사가 얼마나 중요한지 몰랐습니다. 이제 나는 그것 없이 어떻게 살았는지 모릅니다! 저는 오전 수업에 훨씬 더 집중하고 있고 한낮에 충돌하지 않습니다! 대단해!

나는 또한 수면 부족이 실제로 운동에 영향을 미칠 수 있다는 것을 깨닫고 있습니다. 뮤지컬이 너무 어려워서 지금은 학교에서 많은 시간을 보내고 있어요. 오전 7시부터 오후 2시까지 수업이 있어요. 그런 다음 매일 오후 7시 또는 8시까지 연습합니다. 그리고 집에 와서 숙제하고 잠자리 준비 등을 해야 한다. 완전 뽀송뽀송해졌어요! 가끔은 너무 피곤해서 춤에 모든 에너지를 쏟을 수 없기 때문에 내가 할 수 있는 최선의 운동을 하고 있지 않다는 것을 압니다. 따라서 소녀들에게는 매일 밤 8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다! 자, 이번주는 여기까지입니다! xoxo 니콜

추신 이 사진은 최근 패션파이트 인 더 시티에서 촬영한 사진입니다 :] 우리는 어떤 위치로 걸어가고 있었는데 친구가 사진을 찍어줬습니다.]