POUND Rockout 운동 수업 검토

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 화이트보드에 있는 공식을 보고 나면 재미있고 활력이 넘치는 운동보다 더 좋은 것이 없습니다! 파운드 락아웃 운동 의 조합으로 이루어진 새로운 그룹 운동입니다. 필라테스, 유산소 운동, 드럼 연주. 두 명의 여성 드러머가 드럼 스틱을 두드리는 짜릿한 느낌을 함께 나누고 싶어 수업을 시작했습니다!

운동: 바닥을 가로질러 비틀거리는 요가 매트에 앉아 우리 강사인 Kirsten과 ​​Christina는 우리 앞에 놓여 있던 연녹색 나지만을 잡으라고 말했습니다. 몇 가지 기본 드럼 동작을 실행한 후 다음 30분 동안 시끄러운 록에 맞춰 잼을 했습니다. 음악, 그리고 본격적인 코어 운동, 하체 운동, 팔 운동.

장점: 파운드
필라테스, 유산소 운동, 그리고 약간의 댄스 그렇지 않은 운동을 위해
느끼다 수업 중에 운동하는 것처럼 — 왜냐하면 그래서 재미있는! 하지만 우리를 믿으세요. 효과가 있습니다. 날 나중에 (좋은 방법으로!) 신체적 건강상의 이점 외에도 화난 음악에 맞춰 바닥에 나지만 두드리는 것은 완전히 놀라운 스트레스 해소법입니다! 또한 수업은 45분, 30분 또는 15분이므로 바쁜 일정에 가장 적합한 시간 간격을 선택할 수 있습니다.

단점: 당신은 드럼 스틱을 쾅쾅 두드리는 약간 바보 같은 느낌을 기꺼이 감수해야합니다! Zumba 또는 Kickboxing과 같은 시끄러운 그룹 수업을 좋아하지 않는다면 이 운동은 적합하지 않을 수 있습니다.

시도 해봐: 현재 POUND는 뉴욕시, 로스앤젤레스, 샌프란시스코, 마이애미 및 오렌지 카운티에서 수업을 제공합니다. 그러나 전국에 강사 교육 세션이 있으며 POUND 사이트를 방문하여 당신의 지역에서 수업을 요청!

POUND 운동을 시도할 것 같습니까? 다른 좋아하는 그룹 수업은 무엇입니까? 아래에 의견을 남겨주세요!