8Sep
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이러한 해킹으로 스무디를 훨씬 더 잘 마실 수 있습니다.
1. 스무디를 마십니다.
게티 이미지
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대신 아침 식사(또는 간식)로 디저트를 먹을 수 있는데 스무디를 마시는 이유는 무엇입니까? 좋아하는 스무디를 아이스 팝 틀에 붓기만 하면 건강에도 좋은 맛있는 간식을 얻을 수 있습니다. 또한 이동 중일 때 빈 여행용 컵 주위에 카트를 들고 다닐 필요 없이 작업이 끝나면 막대기를 던질 수 있습니다.
2. 믹서기로 스무디를 만든 다음 컵에 붓습니다.
게티 이미지
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대부분의 블렌더는 [link href=' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target='_blank' link_updater_label='external']일반 투수 부착 대신 칼날 위에 석공병을 맞춥니다.
. 따라서 나중에 두 가지 요리를 하는 대신 한 가지만 하면 됩니다. 또한 실제로 원했던 스무디의 양을 두 배로 늘리지 않아도 됩니다. 메이슨 항아리 뚜껑, 그 음료를 가지고 갈 수 있습니다!3. 과일 스무디만 만드세요.
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좋습니다. 모든 채소 또는 대부분이 채소인 그린 스무디(또는 반반, 솔직히 말해서) 생야채의 맛을 좋아하지 않는 사람에게는 귀찮은 일이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 과일 스무디(감귤류나 파인애플과 같은 산성 과일은 채소를 가리는 데 특히 좋습니다)에 한 줌의 시금치 잎을 추가하면 그 차이를 모를 것입니다. 물론 색상 빼고.
4. 시간이 없어서 약속한 아침 스무디를 건너뛰는 경우가 많습니다.
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특히 스누즈 버튼이 눌려지기를 간청하는 경우 실제로 아침 식사를 만들기 위해 일찍 일어나는 것은 어렵습니다. 따라서 자신과 싸우는 대신 좋아하는 스무디를 미리 대량으로 만드십시오. 머핀 통에 스무디를 얼리고 얼린 후에는 개별 부분을 다시 밀봉할 수 있는 큰 냉동 백에 옮깁니다. 그런 다음 스무디를 원할 때 원하는 양만큼 우유나 주스와 다시 혼합하거나 아침에 먼저 테이크아웃 컵에 몇 개를 넣고 녹으면서 마십니다.
5. 신선한 과일을 사용합니다.
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물에 타지 않은 여전히 걸쭉하고 얼음처럼 차가운 음료를 마실 때는 항상 얼음 대신 냉동 과일을 사용하십시오. 우리는 과일 부분을 미리 얼리는 것을 좋아합니다(아니오. 7) 또는 식료품점에서 혼합 냉동 과일 봉지를 구입할 수 있습니다. 신선한 과일로 즉석 스무디를 만들고 싶다면 냉동 바나나 몇 개를 냉동실에 보관하여 얼음을 추가할 필요가 없도록 하십시오. 또한, 전성기가 막 지난 바나나를 위한 완벽한 용도입니다.
6. 당신은 모든 과일 스무디를 만듭니다.
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물론, 하루에 몇 가지 과일을 한 컵에 담는 것도 좋지만 모든 과일 스무디에는 더 과일 주스와 약간의 요구르트는 오랫동안 당신을 지치게 만들지 않을 것입니다. 약간의 단백질을 위해 아몬드 또는 땅콩 버터를 추가하십시오. 그러면 미각 부서에서도 아프지 않을 것입니다!
7. 스무디를 만들고 싶을 때마다 재료를 준비합니다.
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바로 먹을 수 있는 과일로 냉동 백을 준비합니다. 그렇게 하면 스무디를 만들고 싶을 때 냉동실 백 중 하나를 블렌더에 넣고 원하는 액체와 요구르트 또는 아몬드 버터를 선택하면 준비가 필요하지 않습니다.
8. 믹서기를 싱크대에서 씻으십시오.
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더러운 블렌더를 세척하는 것(그리고 블레이드가 깨끗한지 안전하게 확인하는 것)은 시간이 많이 걸리고 어렵습니다. 하지만 [link href=' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target='_blank' link_updater_label='external']The Kitchn의 매우 간단한 팁
: 더러운 블렌더에 물을 반 정도 채우고 주방세제를 넣고 블렌더를 다시 켜십시오. 그런 다음 거품을 헹구기만 하면 다음 스무디를 만들 준비가 된 것입니다.에서:코스모폴리탄 미국