춤과 피트니스를 결합하는 방법

안녕 얘들 아!

나는 완전히 영감을 받았다. 그래서 당신은 춤을 출 수 있다고 생각합니다., 그래서 나는 현대 무용 수업을 듣기 시작했고 그것이 유연성을 개발하고 하루에 더 많은 움직임을 추가하는 데 아주 좋다는 것을 알게 되었습니다. 목, 등, 다리의 역동적인 스트레칭으로 수업을 시작합니다. 그런 다음 균형 포즈로 이동하여 바닥을 건너고 댄스 넘버를 연습합니다. 현대무용은 자유분방하고 활력이 넘치며 자신감. 청중 앞에서 즉흥 연주와 공연을 통해 두려움이나 당혹감을 떨쳐 버릴 수 있는 힘을 줍니다. 또한 유연하게 성장하고 싶지만 요가가 지루하다면 댄스 수업이 훌륭한 대안입니다! 내 수업은 고강도 유산소 운동이 아닌 안무 학습에 중점을 두고 있지만 학교, 체육관 또는 DVD에서 시도할 수 있는 다음과 같은 많은 댄스 피트니스 옵션이 있습니다.

줌바

벨리댄스

발리우드

힙합

재즈

댄스 에어로빅

라틴 댄스

무도회가 춤을 추기만을 기다리지 마십시오! 언제든지 하시고 운동하세요!