8Sep
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여러분의 응원 댓글을 남겨주세요! 나는 솔직히 조금
운동을 하지 않는 것 같아서 최근에 운동을 따라가는 데 어려움이 있습니다.
시간이. 나는 정말 강하게 시작했다. 매일 헬스장에 갔는데,
그리고 나는 이미 몇 가지 차이점을 알아차리기 시작했습니다. 몸이 익숙해졌다
운동하고 통증을 멈추고 활력을 느끼기 시작했습니다.
운동 후 - 정말 기분이 좋습니다!
그러나 나는
지난 2주 동안 두 번의 프롬, 졸업, 그리고
졸업 파티. 무엇보다 30시간 일하기 때문에
한 주에 끝내고 집에 도착하면 정말 피곤해
체육관에 가는 것을 미루기로 결정. 하지만 사이트에서 내 블로그를 봤을 때
내가 받은 모든 긍정적인 피드백,
과거에 늘 해왔던 것처럼 운동을 건너뛰는 핑계.
이 블로그를 작성하고 다른 소녀들에게 영감을 주는 것이 제가 항상 동기를 부여하는 것입니다.
변경이 필요합니다!
나 자신의 성공을 돕기 위해 한 일은 스스로 목표를 설정하는 것이고, 운동과 건강식을 계속해야 하는 이유를 상기시키기 위해 기록했습니다. 나는 목표 옆에 내가 원하는 결과와 그 목표에 도달한 후의 내 삶이 어떨지 적었습니다. 예를 들어, 대학에 가기 전에 날씬해지기를 바라는 것이 아니라 귀여운 새 교복을 사러 갈 때와 그 옷을 입었을 때 기분이 얼마나 좋을지 교정.
나는 또한 내 주요 목표 중 하나가 건강한 음식 선택에 대해 배우는 것이기 때문에 식당에서 건강한 선택을 하는 모습을 상상합니다. 내 삶이 어떨지에 대한 이러한 비전을 갖는 것은 최선의 선택을 하고 내가 피곤하고 멈추고 싶을 때 그 여분의 30분을 해결하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 내 목표를 염두에 두는 것은 내가 내리는 모든 선택이 내가 궁극적으로 원하는 것을 달성하는 데 더 가까이 다가갈 수 있는 잠재력을 가지고 있다는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다!
그렇다면 목표 중 일부는 무엇이며 왜 달성하고 싶습니까? 하고 나면 기분이 어떨 것 같나요?
--알리사
