몸에 대해 좋은 느낌을 받는 방법

“외모에 대해서는 칭찬을 많이 받기는 하지만 여전히 큰 허벅지와 편평한 가슴이 나머지 신체와 균형이 맞지 않는 것이 마음에 들지 않습니다. 내 기분을 어떻게 바꾸나요?"

스테파니, 15세, 뉴욕주 엔디콧

모든 사람은 자신만의 독특한 신체 유형을 가지고 있습니다. 그러나 때때로 광고나 TV에 나오는 신체 유형은 거대한 가슴과 마른 다리뿐인 것처럼 보일 수 있습니다. 현실은 이것이 표준이 아니며 유일한 종류의 아름다운 것도 아니라는 것입니다. 당신은 아마도 당신의 친구와 지인들이 당신을 독특하고 진정으로 아름답다고 보는 것처럼 보이는 동안 아름다움에 대한 주류 개념에 갇혀있을 것입니다.

자신에 대한 감정을 바꾸는 것은 정말 어려울 수 있지만 기분이 나아질 수 있는 몇 가지 사항이 있습니다. 식사를 거르지 않고 건강에 좋은 음식을 섭취하고 규칙적인 운동을 하여 몸을 올바르게 관리하십시오. 운동은 자연스러운 기분 전환제이며 몸을 단련합니다. 자신의 외모에 대해 멋지게 느껴지도록 하려면 몸매를 돋보이게 하고 장점을 강조하는 옷을 선택하십시오. 그리고 기억하세요, 당신에게는 당신이 겉으로 보이는 것보다 더 많은 것이 있습니다.

그래도 상황이 나아지지 않는다면 주저하지 말고 가까운 친구, 상담사 또는 부모와 같이 믿을 수 있는 사람과 상의하십시오. 사람들이 당신이 아름답다고 말할 때 당신에게 거짓말을 하는 것이 아닐 가능성이 있습니다. 당신은 아름답습니다. 그러나 당신은 그것을 직접 볼 필요가 있습니다.