자신에 대해 덜 비판적이 되는 법 배우기

Q: 어떻게 하면 피부가 편안해질 수 있나요? 체중에 상관없이 항상 큰 느낌이 듭니다.

우선, 그것은 완전히 정상임을 명심하십시오.
여자, 불만족의 지속적인 느낌. 예, 저주이지만
그것은 우리 모두가 한 번쯤은 겪는 일입니다. 우리 자신과 우리 주변의 다른 여성들을 비판하기 쉽습니다. 우리는 앞에 서있다
거울을 보고 우리 몸과 우리 몸에 대해 싫어하는 것에만 집중하세요.
모습.

그러나 다음 번에 당신이
거울 앞. 생각이 부정적으로 변하는 것을 느낄 때,
그 감정을 멈추고 긍정적인 감정으로 바꾸십시오.

이것은 어려울 수 있지만, 당신이 느낄 수 있는 유일한 방법은
당신의 몸에 만족하는 것은 당신이 그것을 받아들이고 감사하는 법을 배우는 것입니다. 이것
모든 것은 자존감을 높이는 것에서 시작됩니다. 누구에게나 결점이 있다는 것을 기억하고,
아무도 완벽하지 않습니다. 그것은 인간의 일부입니다!

계속 움직이는 것이 매우 중요하다는 것을 명심하십시오.
운동을 하십시오. 일단 시작하면 외모에 대한 긍정적인 감정이 생깁니다.
우리의 건강을 관리합니다. 그리고 마지막으로, 우리 모두는
진행 - 그래서 제발 휴식을 취하십시오!