앨리슨은 자세를 취합니다!

독자 여러분! 나는 조금 전에 학교를 시작했고, 나는 정말 바빴습니다. 여러분 모두도 마찬가지였을 것입니다! 그러나 나는 적어도 일주일에 세 번은 운동할 시간을 냈다. 방과 후 이틀 뒤에는 걸어서 YMCA에 가고, 주말에 적어도 한 번은 갑니다. 나는 다른 사람들과 조금 다른 새로운 운동 계획을 시작했습니다. 다른 운동의 런지와 크런치 외에도 Y와 T라는 운동뿐만 아니라 머신 운동도 하고 있습니다. Y's와 T's는 정말 저를 돕고 있고, 나는 그것을 이미 느낄 수 있습니다! 그들은 "둥근" 또는 "곱추"의 효과를 줄이는 데 도움이 되는 자세를 위한 운동입니다. 반올림이 발생하기 때문에 우리는 앉을 때 자연스럽게 앞으로 몸을 기울이고, 오늘날 십대가 되면 학교에서 많이 앉아 TV를 보고, 컴퓨터를 하고, 등.

어쨌든, 우리 모두는 반올림이 바람직한 품질이 아니라는 것을 알고 있기 때문에 꼽추라면 노틀담), 이 운동은 중요합니다! Y와 T를 어떻게 하는지 보려면 내 트레이너 Valerie가 하는 것을 볼 수 있습니다. 여기. 우리의 가슴 때문에 여아는 등에 가해지는 스트레스가 증가하고 이는 남아보다 더 둥글게 만들 수 있습니다. 멋진 외모와 느낌, 멋진 자세를 가질 수 있도록 이 운동도 하세요.

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이번 학기 초에 다들 어떻게 지내고 있는지 알려주세요! 나는 그것에 대해 모두 듣고 싶습니다!