운동 팁, Jenna ushkowitz, 피트니스

2012년이 될 것이라고 말했다면 손을 들어 NS 건강해지는 해. (이었다 모두 여기에서 우리의 팔을 공중에 두십시오. 열일곱!) 다행히도, 더 잘 먹고 더 많이 운동하는 데 도움이 되는 프로그램이 있습니다. 필요한 모든 운동과 이를 유지하는 데 도움이 되는 영감을 주는 트릭을 제공하고 있습니다. NS 팀 열일곱 프로그램 — 최고의 몸매를 만드는 데 도움이 될 3개월 계획 — 이번 주말에 시작됩니다. 2월호(데미가 표지에 실린 호)를 선택하여 트레이너로부터 첫 번째 운동을 받으십시오. 아담 스프레인. 그는 제나 우시코위츠의 첫 번째 트레이너이므로 그녀는 당신과 함께 계획을 수행할 것입니다.

당신은 또한 북마크하고 싶을 것입니다 이 페이지 따라서 매일 도움이 되는 도구에 쉽게 액세스할 수 있습니다.

• 피트니스 수준에 맞게 운동을 맞춤화하고 모든 근력 동작에서 형태를 완벽하게 하고 추가 푸시가 필요할 때 단계를 높이는 데 도움이 되는 Adam의 주간 팁.
• 완료한 모든 운동을 추적하고 축하할 수 있는 Facebook 배지. (시. 건강을 공공 여행으로 만들면 성공할 확률이 높아집니다!)
• 완전히 진짜, [link href='/health/fitness/advice/a11713/team-seventeen/' link_updater_label='internal_full']팀의 생활 속 조언에 적합 열일곱

선장(기쁨의 Jenna Ushkowitz와 실제 소녀 피트니스 광신자!)의 주간 블로그를 통해. (운동할 시간이 10분밖에 없다면? 점심에 무엇을 먹을지 모르겠다고요? 이 소녀들은 가득한 창의적이고 실행 가능한. 쉬운 아이디어!)

우리는 이번주 일요일에 운동 계획을 시작하기 위해 PUMPED를 얻는 데 이번 주를 보낼 것입니다! 참여하고 계시다면 저희에게 알려주십시오. 아래 의견에 귀하의 목표를 공유하십시오. 페이스북 페이지에 올리고 태그 열일곱; #Team17 해시태그를 사용하여 트윗하세요. 그리고 모든 친구들에게 문자를 보내 그들이 당신과 함께 프로그램을 할 것인지 알아보십시오. 우리 모두 함께입니다!