나는 내 근육질 다리가 싫어!

"내 친구들은 종종 '와, 다리가 너무 좋아. 나도 근육질이면 좋겠어.' 하지만 근육질 다리는 싫어! 운동을 많이 하지도 않는데 사람들은 그것을 유전자라고 한다. 어떻게 처리하면 될까요?"
일다, 14

오 일다 – 우리는 항상 우리가 갖지 못한 것을 원하고 우리가 가진 것을 결코 좋아하지 않습니다! 근육 구조가 유전학에 기반을 두고 있다는 것은 당신 말이 옳습니다. 때때로 우리는 근육질의 팔이나 다리를 갖기 위해 열심히 운동할 필요가 없습니다. 많은 사람들이 그렇게 하기 때문에 감사합니다) 그리고 그것이 당신의 딜레마에 대한 나의 요점입니다 – 당신의 신체 부위에 대해 감사 체크를 할 때입니다 좋아합니까. 그것이 당신의 다리가 아니라면(그리고 당신이 왜 다리를 좋아하지 않는지 잘 모르겠습니다.) 그렇다면 그것은 무엇입니까? 자신에 대해 좋아하는 것(신체 부분)을 3가지 이상 찾아 그것에 집중하십시오. 당신은 다른 사람들이 당신에 대해 말하는 것을 통제할 수 없지만 내적으로 당신이 가진 것과 당신을 위해 일하고 있는 것에 대해 감사할 수 있습니다. 선천적으로 근육질의 종아리를 가지고 있는 (그리고 내 인생의 대부분을 미워했던) 소녀로서 나는 나의 강한 근육이 내가 첫 마라톤을 달리는 데 도움이 되었을 때 그들을 사랑하는 법을 배웠고, 그 후 나는 그들에게 감사하게 되었습니다.