7Sep
Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다.
비탄은 지구상에서 가장 나쁜 감정 중 하나입니다. 당신의 영혼이 몸에서 찢겨져 나와 진흙 속에 던져지고 온통 짓밟힌 것처럼 느껴질 뿐만 아니라, 그러나 실제 몸에도 영향을 미칩니다. 침대에서 일어나거나 안개가 자욱한 느낌을 몸에서 떨쳐내는 것이 어려울 수 있습니다. 뇌. 그렇기 때문에 과학자 그룹이 실제로 나쁜 이별에 시달리는 사람들을 연구하고 그들을 도울 방법을 알아낸 것이 정말 멋진 일입니다.
기피
콜로라도 볼더 대학의 연구원들이 발표한 새로운 연구 신경과학 저널플라시보 효과가 상심의 신체적 영향을 줄이는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
"자신을 위해 무언가를 하고 있고 희망을 주는 일에 참여한다는 사실만으로도 영향을 미칠 수 있습니다."라고 Tor D. 연구 저자이자 심리학 및 신경과학 교수인 Wager는 다음과 같이 말했습니다. 성명서에서.
연구원들은 지난 6년 동안 "원치 않는 낭만적인 이별"을 겪은 40명의 지원자에게 물었습니다. 전 애인의 사진과 전 애인과 성별이 같은 친구의 사진을 몇 달 동안 뇌영상 연구실. 참가자의 뇌 활동은 기능적 자기 공명 영상(fMRI) 기계로 추적되었습니다. 각각의 사진을 보여주고 육체적인 고통을 받는 동안(왼쪽에 뜨거운 자극이 팔).
연구자들은 육체적, 정신적 고통을 겪을 때 빛을 발하는 뇌의 영역이 비슷하다는 것을 발견했습니다. 다시 말해, 이별 후 몸이 안 좋다는 말은 완전한 드라마 여왕처럼 행동하는 것이 아닙니다. 문자 그대로 기분이 좋지 않다.
"당신의 고통이 실제라는 것을 아십시오. 신경 화학적으로 실제입니다."라고 Wager는 말했습니다.
다음으로, 각 참가자에게 비강 스프레이를 제공했습니다. 절반은 그것이 "정서적 고통을 줄이는 데 효과적인 강력한 진통제"라는 말을 들은 반면, 나머지 절반은 단순한 생리식염수 용액이라는 사실을 들었습니다.
실험의 초기 부분을 반복하기 위해 피험자들이 각각 fMRI 기계로 돌아왔을 때, 위약 그룹은 통제 그룹보다 신체적 고통이 덜하고 정서적으로 더 나은 느낌을 받았습니다.
연구원들은 자신이 괜찮다고 믿도록 스스로를 속일 수 있다면 곧 실제로 당신의 전 애인을 넘어서십시오.
기피
그래서! 이별을 극복하기 위해 과학자가 승인한 단계:
1. 그 눈물을 닦아 주십시오.
2. 친구들과 계획을 세워보세요.
3. 기분이 나쁘더라도 즐거운 시간을 보내십시오.
시간이 걸리겠지만 결국에는 다시 자신이 된 것처럼 느끼게 될 것입니다. 당신은 이것을 얻었다.
Hannah Orenstein은 Seventeen.com의 보조 기능 편집자입니다. 그녀를 따라 트위터 그리고 인스 타 그램!
