섭식 장애가 있는 친구에게 절대 해서는 안 되는 말 10가지

친구가 섭식 장애를 겪고 있을 때, 당신을 지지할 적절한 말을 찾기가 어려울 수 있습니다. 섭식 장애는 널리 오해되고 있습니다. 많은 사람들이 섭식 장애를 단순히 날씬한 것에 대한 집착이라고 생각합니다. 그러나 섭식장애는 심장병, 뼈가 약해짐, 신부전, 탈모, 심지어 사망까지 초래할 수 있는 심각한 의학적 상태를 인식하는 것이 중요합니다. 사실, 섭식 장애는 모든 정신 장애 중 사망률이 가장 높습니다. 따라서 친구가 어려움을 겪고 있다고 의심되는 경우 부모, 교사, 상담가 또는 신뢰할 수 있는 성인에게 이야기하여 도움을 받는 것이 중요합니다. 회복하는 동안 당신의 지원이 필요하지만, 때로는 좋은 의도로 한 말이라도 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 당신의 어휘에서 이 문구를 지우십시오. 실제로 친구의 기분을 더 나쁘게 만들 수 있습니다.

1. "치즈버거 먹어!"

섭식장애는 식이요법도 아니고 선택도 아닙니다. 제니퍼 롤린(Jennifer Rollin)은 "거의 폭력적인 파트너처럼 당신을 통제하는 목소리가 머릿속에 있다고 설명한다"고 말했다. MSW, LGSW, 정신 건강 치료사 및 전국 섭식 장애 주니어 이사회 회원 협회. "섭식장애가 있는 사람에게 먹으라고 말하는 것은 다리가 부러진 사람에게 '그냥 걸어가는 게 어때? 그것에 대해?'" 간단한 수정은 없으며 친구가 먹어야 할 음식과 먹지 말아야 할 음식에 대해 언급하면 ​​문제를 해결할 수 있습니다. 더 나쁜. 대신 친구가 치료 옵션을 통해 그녀를 안내할 수 있는 전문가를 찾도록 도와주겠다고 제안하십시오.

2. "당신은 너무 마른 체형입니다."

체중 감소는 종종 거식증이나 폭식증의 가장 눈에 띄는 증상이지만 친구의 외모에 대해 부정적인 말을 하는 것은 피하십시오. 섭식 장애가 있는 사람은 왜곡된 자아상을 가질 수 있으므로 체중에 대해 언급하면 ​​그녀의 불안과 건강에 해로운 행동이 강화될 수 있습니다. "그것은 장애를 더욱 악화시키는 역할을 할 수 있습니다."라고 Rollin은 말합니다. "고투하는 대부분의 사람들에게 섭식 장애로 인해 '너무 마른 체형'으로 보일 체중은 없습니다." 당신을 걱정시키는 특정한 행동: 그녀가 최근에 위축된 것 같다거나 당신과 함께 외식을 하는 것을 그만두었다고 언급하십시오. 승무원.

3. "[여기에 연예인 삽입] 거식증이 생겼어요."

"거식증"은 "날씬한"의 동의어가 아니며, 특히 누군가의 신체 유형을 비난하거나 미화하지 않기 위해 부주의하게 이 단어를 사용해서는 안 됩니다. 일상 대화에서 섭식 장애에 대해 이야기하는 방법은 친구가 당신을 신뢰할 수 있는지 여부에 대한 단서가 될 것입니다. 판단하지 않고 경청하고 "거식증"을 모욕이나 칭찬으로 사용하지 말고 이야기할 때 동정심을 나타내십시오. 연예인 가지다 섭식 장애와의 투쟁에 대해 공개했습니다.

4. "어, 누가 한두 끼를 거르지 않았어?"

섭식 장애는 자기 파괴적인 행동 패턴이 특징입니다. 아침을 먹지 않고 문을 나서는 것과는 다릅니다. 우리는 모두 거기에 있었다 응답. 롤린은 "섭식 장애 증상의 그런 종류의 정상화는 누군가가 필요한 생명을 구하는 치료를 찾는 것을 정말로 막을 수 있습니다."라고 말합니다. 당신이 당신의 친구를 안심시키고 싶거나 그녀가 가질 수 있다는 사실을 다루고 싶지 않을 만큼 진짜 문제, 섭식 장애는 위험하고 그녀의 우려를 받아들여야 함을 기억하십시오. 진지하게.

5. "나도 내 허벅지가 흔들리는 게 싫어."

신체의 불안에 결속하려는 충동을 억제하십시오. 롤린은 "며칠 동안 몸이 좋지 않았다고 해서 섭식 장애가 있는 사람이 겪는 정신적 고통과는 완전히 다릅니다."라고 말합니다. "그것은 그들의 고통을 하찮게 여기는 종류입니다." 또한 파괴적인 행동을 정상화하거나 조장하고 싶지 않습니다. 당신의 친구는 당신이 이야기할 필요가 없습니다. 그녀는 당신이 듣기만 하면 됩니다.

6. "얘야, 너 거식증이야?"

남자들도 섭식 장애로 고생할 수 있지만, 거식증과 같은 것은 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 그들은 여전히 ​​같은 위험을 안고 있으므로 BGF에 대해 걱정하는 경우 도움이 될 수 있는 리소스에 대해 이야기하고 그에게 지시하십시오.

7. "네 의지가 있었으면 좋겠어!"

친구가 잠재적으로 치명적인 장애와 싸우고 있기 때문에 체중이 감소하고 있음을 기억하십시오. 이는 심각한 질병의 증상이지 부러워하거나 격려할 대상이 아닙니다. "섭식 장애는 의지에 관한 것이 아니며 선택도 아닙니다."라고 Rollin은 말합니다. "그녀가 이런 식으로 느끼기를 선택하지 않는다는 것을 이해하지만 완전한 회복이 가능하다는 것을 알고 있으며 그녀를 지원하기 위해 여기 있다고 말하십시오."

8. "역겨운. 토하는 거 싫어."

친구가 자신의 섭식 장애에 대해 털어놓을 만큼 용감하다면 그녀의 행동을 부끄러워하지 마십시오. "낙인은 섭식 장애를 가진 많은 사람들이 이미 경험하는 것이므로 판단적인 진술을 하면 도움을 청할 가능성이 줄어듭니다."라고 Rollin은 말합니다. 더 나은 응답: "나는 당신을 지원하기 위해 여기에 있습니다. 나는 당신이 이것을 선택하지 않는다는 것을 이해합니다."

9. "너는 섭식장애가 있는 것 같지 않아!"

섭식 장애는 눈에 보이지 않을 수 있으므로 친구가 당신에게 괜찮아 보이더라도 걱정을 무시하지 마십시오. 롤린은 "이는 도움을 청하기 전에 훨씬 더 오랜 시간 고군분투하게 만들 수 있다"고 말했다. 그리고 섭식 장애가 있는 사람은 이것을 아직 충분히 마르지 않았다는 암시로 받아들일 수도 있습니다. 그녀의 여부를 평가하는 대신 외모 아픈 사람은 "당신이 이것을 다루고 있는지 몰랐습니다. 무엇을 도와드릴까요?"

10. "이제 훨씬 건강해 보여요!"

누군가가 회복 중일 때, 어느 그녀의 외모에 대한 언급은 자극적일 수 있습니다. 당신의 친구가 그녀의 건강한 빛을 되찾는 것을 보고 얼마나 들떠 있더라도 그녀의 태도나 내면의 힘에 대해 긍정적인 말을 하십시오. "'당신은 훨씬 더 행복해 보입니다'와 같은 다른 것들에 집중하세요."라고 Rollin은 말합니다.