7Sep
Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다.
이봐 소녀들!
가을이 오고, 나뭇잎이 바뀌면서 우리의 음식 선택도 바뀔 수 있습니다. 유혹이 여러분 주위에 있을 수 있지만(Hello, Trick-or-Treat 사탕!) 운 좋게도 이번 시즌 가장 쉽게 구할 수 있는 농산물은 완전히 건강합니다! 다음은 이번 시즌 가장 건강에 좋은 음식 목록입니다!
1. 사과
언젠가는 정말로 의사를 멀리하게 될 것입니다! 어떤 종류를 선택하든 이 작은 항산화제 강국은 많은 양을 제공합니다. 건강 혜택.
2. 호박씨
할로윈 호박 안에는 영양 씨앗단백질과 비타민이 가득! 1/4 컵은 저녁 식사 때까지 몸을 지탱할 수 있는 완벽한 간식입니다. 구운 샐러드를 위에 올려서 다음 샐러드에 단백질과 풍미를 더하세요.
3. 크랜베리
비타민C가 함유된 이 제품은 타르트 베리 가을 단골이다. 신선한 상태로 먹는 것이 가장 좋습니다. Craisins 및 Ocean Spray 주스와 같은 가공 크랜베리는 설탕을 많이 첨가할 수 있습니다. 신선한 것을 자르고 샐러드에 추가하면 Craisins와 같은 펀치를 줄 것입니다.
4. 겨울 스쿼시
다양한 종류가 있습니다 겨울 스쿼시, 하지만 한 가지는 확실합니다. 이 가을 선택은 목록에 필수입니다! 건강한 탄수화물, 베타 카로틴, 비타민 A 및 칼륨이 풍부한 겨울 호박은 실제로 초가을에 수확되며 로스트, 굽기 또는 수프에 퓌레로 만들기가 완전히 쉽습니다!
5. 고구마
그들은 백인보다 영양가가 높을 뿐만 아니라 영양의 강국입니다! 칼로리가 낮고 비타민 A가 가득 들어 있습니다. 11월과 12월이 제철인 동안 이 슈퍼푸드를 일년 내내 즐겨야 합니다!
어때요? 계절에 가장 좋아하는 음식은 무엇입니까?
