7Sep
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우리가 그에게 그의 일에 대해 물었을 때운동 계획, Cody는 쇼 내내 매일 역기를 들었다고 말했습니다!
"나는 내가 올림픽 훈련을 받은 선수들과 경쟁할 것이라는 것을 알고 있었고 '좋아, 나는 여기에서 가장 작은 사람이자 가장 어린 사람이다. 이번 대회에서 우승하려면 최대한 강해져야 한다"고 말했다.
그래서 코디는 근력을 키우기 위해 철을 펌핑했지만 쇼가 그의 지구력을 유지하는 동안 그는 러닝 머신을 쳤습니까? 그는 우리에게 아니라고 말했다! 춤은 당신이 얻을 수 있는 최고의 유산소 운동입니다! 댄스 플로어에서 몇 시간 후에 얼마나 땀을 흘리고 아픈지 생각해보세요... 그리고 4를 곱합니다. Cody는 하루에 8시간에서 10시간 동안 춤을 추고 있었습니다!
그의 식단은 어떻습니까? 코디는 하루 종일 버틸 수 있도록 많은 에너지가 필요했습니다. 세 끼 식사는 그것을 자르지 않았을 것입니다.
그는 "하루에 다섯 번 먹었다. "단백질과 올바른 종류의 음식을 섭취하는 것이 중요했습니다. 그래서 나는 가벼운 아침 식사로 과일과 약간의 단백질을 먹었을 것입니다. 춤을 추기에는 너무 무거운 것을 먹을 수 없기 때문입니다. 그런 다음 댄스 사이에 바나나와 프로틴 바, 견과류와 스무디와 건포도를 먹었습니다."
영양가 있고 맛있는 소리!
그렇다면 코디의 건강 및 피트니스 계획에서 무엇을 배울 수 있습니까? Cody는 자신이 인생 최고의 몸매를 갖게 되었고 그의 형제들에게 자신의 핫한 몸매를 과시하게 되었기 때문에 쇼의 일부가 되는 것을 좋아한다고 말했습니다! 질투하는? 활동을 유지하고 과일과 채소를 섭취하면 코디만큼 멋지게 보일 수 있습니다! 그리고 우리는 땀에 흠뻑 젖은 체육관에서 기계에 몇 시간을 보내는 대신 노래를 부르고 춤을 추고 싶다는 것을 압니다. 그래서 친구들을 초대하고 스무디를 만들고 댄스 파티를 코디 스타일로!
당신의 차례: 아무거나 하세요 너 몸매 유지를 위해 춤을 춘다?
