팀 17의 캡틴 Tara는 동기 부여를 유지하는 그녀의 비밀을 공유합니다.

안녕 얘들 아!

동기를 유지하는 내가 가장 좋아하는 방법 중 하나는 영감 보드를 만드는 것입니다. 나는 잡지에서 멋진 광고, 인용문 및 사진을 찢고 내 목표를 적을 수 있는 칠판에 함께 올립니다. 매일 아침이나 운동복으로 갈아입을 때 볼 수 있도록 방 벽에 걸어두었습니다. 보자마자 왜 운동하고 싶은지 먼저 생각나네요! 내가 질질 끌리는 날에도 꿈을 시각적으로 상기시키는 것은 나에게 동기를 부여할 수 있습니다.

영감 보드를 만드는 것은 정말 재미있습니다! 포스터 보드 조각, 테이프 또는 풀, 장식할 이미지 몇 개, 필기구, 칠판에 쓸 목표만 있으면 됩니다. 테이프나 풀로 이미지를 포스터 보드에 붙이고 목표를 추가할 공간을 남겨둡니다. 크든 작든 빈칸을 목표로 채우고 자주 볼 수 있는 곳에 걸어두세요.

내 모습은 다음과 같습니다.

아직 올해의 목표를 적진 않았지만, 스스로를 믿고, 더 스트레칭하고, 코어를 강화하는 일을 하고 싶다는 말을 덧붙일 예정입니다. 몸에 좋은 사람들, 동기부여 슬로건, 제 목표를 보면 더 다가가기 위해 운동을 하고 싶지 않을 수 없습니다!

영감 보드에 무엇을 넣을 것입니까?