자렛이 디자인한 오둔의 계획을 받아보세요!

안녕 모두들! 우리는 마침내 Odun's에 대한 정보를 얻었습니다. 음식그리고 운동 계획. 자렛은 그녀에게 건강 식품 그녀가 모든 재료의 균형을 유지하고 있는지 확인하기 위해 그녀의 식단에 집중하기 위해
신체 요구 사항에 따라 그는 또한 훌륭한 운동 일정을 설계했습니다.
매주. 다운로드하여 인쇄하여 가지고 다닐 수 있습니다!
(우리는 나중에 더 자세한 음식 계획도 게시 할 것입니다!)

그리고 Odun처럼 이미 매우 활동적이라면
피트니스 루틴을 약간 조정해야 합니다. (예를 들어 당신이
축구 연습장에서 한 시간 이상 뛰어 다니면 아마도
추가 유산소 운동은 필요하지 않습니다!)
나중에 Odun이 일상을 조정하고
그녀를 위해 일하게하십시오.

그럼 지금 바로 운동 스케줄을 확인해보세요. 있으면 댓글을 남겨주세요
자렛이 설명해주기를 원하는 운동이나 오둔이 보여주기를 원하는 운동!

• Odun의 음식 계획을 다운로드하십시오!
• 오둔의 운동플랜 다운로드!