하루도 채 안 되어 찍은 이 사진은 팽만감에 대한 걱정을 멈추라는 강력한 알림입니다.

배부른 느낌은 재미가 없습니다. 당신은 고통스러울 수 있고, 당신의 옷이 일반적으로 하는 방식과 맞지 않을 수 있으며, 스스로를 낙담시키기 쉽습니다. 하지만 배가 불러도 부끄러워해서는 안 됩니다. 24세의 피트니스 블로거이자 워싱턴 D.C.의 퍼스널 트레이너 지망생인 Celena Kinsey는 Instagram에서 입소문을 타고 있습니다. 그것은 두 장의 사진을 병치합니다. 하나는 그녀가 배가 부른 월요일 밤에 찍은 것이고 다른 하나는 화요일에 찍은 것입니다. 통과.

그녀는 캡션에서 "아니요, 저는 배를 밀어내는 것이 아닙니다. 의사가 지적한 것처럼 실제로 이 에피소드 동안 복부 팽만감이 있습니다.

Celina는 지난 몇 년 동안 팽만감과 복통을 겪었습니다. 그녀는 현재 몇 주에 한 번씩 그것을 경험하며 의사들은 그녀를 위염과 IBS(과민성 대장 증후군)로 진단했습니다.

그녀는 "나는 동정을 위해 공유하는 것이 아니라, 대신 여러분 모두와 진실하기 위해 공유한다"고 썼다. "이런 사진을 공유하는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 왜냐하면 당신이 부풀어 오르면 스스로가 너무 부끄럽고 자신의 피부가 불편하기 때문입니다. 하지만 나는 당신이 혼자가 아니라는 것을 보여주기 위해 이것을 공유하고 있습니다... 따라서 다음에 배가 부었을 때 '뚱뚱하거나 역겨워 보인다'고 생각하지 마십시오. 그것은 건강에 해로운 행동이며 팽창이 왔다가 사라지는 것을 알고 있습니다. 대신 뜨거운 물병을 만들고 물을 마시고 Netflix를 켜고 편히 쉬십시오. 당신의 몸이 긍정과 사랑에 가장 잘 반응한다는 것을 항상 기억하십시오."

추신 속이 더부룩하시다면 체크해보세요 이 팁 당신의 몸에 약간의 안도감을 주기 위해.

Hannah Orenstein은 Seventeen.com의 보조 기능 편집자입니다. 그녀를 따라 트위터 그리고 인스 타 그램!