2Sep
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NS 캠프 록 그리고 스텝 업 3 스타는 수년간 전문 댄서였으며 이제 그녀는 전국의 소녀들이 그녀의 가장 인기 있는 동작을 배울 수 있도록 돕고 있습니다. 그녀는 달리기를 매우 좋아하고(Nike Shocks를 신고 최소 800마일을 달린 상태입니다!) 스포츠의 열렬한 팬임을 인정하지만, Alyson은 또한 춤과 같은 다른 방식으로 활동하는 것을 좋아합니다!
그리고 이제 Alyson과 함께 활발하게 활동할 수 있습니다. Alyson은 전국에서 댄스 마스터 클래스를 통해 소녀들에게 즐거운 시간을 보내면서 몸매를 유지할 수 있는 일과를 가르칠 것입니다. 그녀는 자신의 재능을 사용하여 팬들과 직접 연결하는 방법이라고 말합니다. "'여기 TV에서 나를 볼 수 있고 노력하다 최선을 다해 동작을 따라해 보세요.' 이제 모든 사람들이 TV에서 보는 것과 동일한 동작을 할 수 있다는 것을 알았으면 합니다."
워크샵에 갈 수 없는 분들을 위해 Alyson이 출시한 앨리슨 스토너 프로젝트, 3가지 요소로 구성된 댄스 교육 피트니스 기반 DVD: 단계별 교육 부분, 교육 부분에서 배운 동작을 사용하여 본격적인 뮤직 비디오 및 캐스트 인터뷰. 따라서 지역 체육관의 주간 수업이 지금 예산에 맞지 않는다면 Alyson의 DVD를 들어 집에서 바로 멋진 운동을 할 수 있습니다!
Alyson은 몸매 관리에 관심이 있는 모든 사람에게 자신에게 가장 적합한 루틴을 찾고 이를 고수하도록 조언합니다. "물리적으로 하는 일에 집중하지 말고 내부에 집중하세요. 예를 들면, 당신의 심장은 건강합니까? 활동을 할 수 있는 강력한 코어가 있습니까?"
우리는 이것이 훌륭한 조언이라고 생각하지만 당신은 어떻습니까? 어떤 활동을 하는지 너 달리기를 좋아하지 않는다면? 그리고 운동할 때 중점을 두는 부분은 무엇인가요? 아래에 알려주세요!
