2Sep
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미국 아동 및 청소년 정신과 학회(American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)에 따르면 미국 청소년과 어린이의 16~33%가 비만입니다. 그것은 우리가 바꿔야 할 엄청나게 무서운 통계입니다. 운동을 하고 균형 잡힌 건강식을 먹는 것의 이점은 끝이 없습니다. 활력을 유지하고 심장병 및 당뇨병과 같은 끔찍한 것을 예방합니다. 또한 잠을 더 잘 잘 수 있고 우울증 및 불안과 같은 정서적 장애의 위험을 낮출 수 있습니다. 그리고 건강을 유지하면서 하지 않는다 당신의 인생을 소비해야합니다. 건강한 라이프스타일을 일상의 일부로 만드는 것으로 우리가 존경하는 5명의 유명인은 다음과 같습니다.
테일러 스위프트: 컨트리 가수의 바쁜 투어와 녹음 일정에는 많은 에너지가 필요합니다. Taylor는 건강을 유지하기 위해 운동할 뿐만 아니라 무대에서 지치지 않도록 하기 위해 운동한다고 말합니다. 그녀가 가장 좋아하는 건강 유지 방법은? 달리기.
다코타 패닝: 그녀는 크리스마스 이브에 아빠와 함께 체육관에서 운동을 하고 친구들과 요가 수업을 듣는 것이 목격되었습니다. Dakota가 다음에 당신이 나른함을 느낄 때 친구를 사귀도록 영감을 주도록 하십시오. 운동 친구를 갖는 것은 동기를 유지하는 좋은 방법입니다!
브렌다 송: 디즈니의 스타 스위트 라이프 온 데크 Bikram Yoga 연습 — 화씨 105도까지 가열된 방에서! - 일주일에 세번. 그녀는 주말에 그녀의 엄마가 그녀와 합류한 다음 달콤한 간식을 위해 그녀를 데려가기 때문에 자신에게 큰 인센티브를 제공합니다.
셀레나 고메즈: 셀레나는 여러 농산물 시장에서 신선한 과일과 야채를 줍는 모습이 목격되었습니다. 그녀가 가장 좋아하는 건강 간식은 피클이라는 소문이 있습니다! 바삭바삭한 칩을 얻을 수 있기 때문에 훌륭한 간식입니다. 없이 지방과 여분의 칼로리.
다이애나 애그론: 이것 기쁨 별은 TV에서 운동 치어리더를 연기하고 그 신념을 따라갑니다. 야외에서 시간을 보내고 채식을 하며 몸매 관리를 하고 있다.
키스와 포옹
에일
