2Sep
Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다.
가족이든, 우호적이든, 낭만적이든 관계는 틀림없이 인생에서 가장 중요한 부분입니다. 그것들은 인생을 기억에 남고 즐겁고 재미있게 만드는 것입니다. 친절하고 우리에게 중요한 관계를 돌보는 것이 중요하지만 우리 자신과의 관계는 어떻습니까?
자신을 돌보는 것이 무엇을 의미하는지 진정으로 배우기까지는 시간이 좀 걸렸습니다. 이 웅대한 계시에 스스로 왔다고 말하고 싶지만 그렇지 않았습니다. 나는 작년에 치료를 시작했고, 그때 함께 일했던 치료사가 나에게 그 작은 지혜를 제공했습니다. 처음에는 반향을 일으키지 않았지만, 일년이 지나면서 내 자신을 돌보고 지지하는 방식의 실질적인 변화를 추적할 수 있습니다. 나는 당신들에게도 똑같은 것을 원하므로 아래에 당신이 그것을 할 수 있는 방법에 대한 몇 가지 포인터를 나열했습니다.
1) 긍정적인 일기를 쓰세요.
내 친구 Miranda가 나에게 아름다운 파란색 일지를 얻었고 나는 그것을 긍정의 책으로 사용합니다. 감동적인 명언, 행복한 생각, 좋은 추억을 씁니다. 최근 개인적인 문제와 씨름하고 있는데 이 긍정 일기가 많은 도움이 됩니다.
2) 치료를 두려워하지 마십시오.
때때로 나는 치료가 부정적인 낙인을 찍는 것처럼 느낍니다. 만약 당신이 간다면, 당신은 "당신에게 문제가 있는 것입니다." 아아, 그것은 대단히 잘못된 것입니다! 어떤 종류의 상담이든 가능한 한 정신적 명료함을 찾는 방법이며, 여유가 된다면 적극 추천합니다.
3) 삶을 풍요롭게 하는 관계만 유지하십시오.
친구와 중요한 다른 사람들은 당신을 귀찮게 하는 잡일이 되어서는 안 됩니다. 관계는 서로에 대한 공유된 사랑을 기반으로 하며, 이 관계에서 부정적인 느낌이 든다면 버리십시오. 지친 백만 명의 친구는 이해하는 친구 한 명에 비하면 창백합니다.
4) 먹고 싶은 것을 먹고, 원할 때 움직인다.
당신을 행복하게 만드는 무엇이든하십시오. 사회적 규범과 현재 가장 인기 있는 글루텐 프리 식단에 대해 걱정하는 대신 자신에게 맞는 방식으로 먹고 운동하십시오. 행복은 가장 중요한 것이며 현재 세상의 기대에 부응하기 위해 열심히 노력하기 때문에 대부분의 사람들이 충분히 얻지 못하고 있다고 생각합니다. 감자 튀김이 당신을 행복하게 하면 드십시오. 그들이 글루텐으로 가득 차 있다면 누가 신경을 쓰겠습니까?
5) 자신을 애지중지하십시오.
나에게 그것은 마사지를 받거나 집을 떠나지 않고 화장을 하지 않는 하루를 보내는 것을 의미합니다.
6) 흐름을 따라가십시오.
우리는 모두 개인적인 변화를 겪습니다. 우리는 항상 발전하고, 성장하고, 배우고 있습니다. 3개월 전과 다른 것을 좋아한다면 자신에게 화내지 마세요! 당신이 "그때" 바보라고 생각하지 마십시오. 크록스를 좋아하지 않는 한 당신은 확실히 바보였습니다. ;)
소년 드라마, 우정 이야기, 비하인드 스토리 등 무엇이든 물어보세요. 아래 의견에 질문을 알려주거나 @jennettemccurdy를 트윗하고 #17jennette를 사용하세요.
