우울증 퇴치를 위한 조언

발목 끈,

당신의 도움이 정말 필요합니다. 저는 13살 5'11이고 무게는 202파운드입니다. 나는 우울증과 싸우고 있고 나는 단지 행복하고 싶다. 너무 속상해서 스스로를 어떻게 도와야 할지도 모르겠습니다. 어떻게 해야 하나요?

티아나

친애하는 티아나,

당신은 이미 중요한 첫 걸음을 내디뎠습니다. 도움을 요청하는 것은 있는 그대로의 자신을 받아들이고 사랑하기 위해 다시 할 수 있는 가장 좋은 행동 중 하나입니다. 친구들 중 외모에 대해 불안해하는 사람은 당신뿐인 것 같지만, 크기에 상관없이 누구나 극복해야 할 불안이 있습니다. 몸이 불편한 것 같지만, 스스로 휴식을 취해야 합니다. 나는 다른 소녀들보다 키가 크다는 것이 힘들 수 있다는 것을 알고 13살이 된 동안 그녀의 신체 이미지에 대해 불편함을 느끼지 않은 사람을 알지 못합니다. 잠시만 기다려 주세요! 슬프거나 길을 잃었을 때, 함께 감정을 탐색할 수 있는 믿을 수 있는 친구나 어른을 찾으십시오. 또한, 당신이 얻고자 하는 자신감을 구현하는 당신의 삶의 롤 모델에 대해 생각하고 당신이 그들에 대해 존경하는 것이 무엇인지 확인하십시오.

축복,

발목 끈