자존감의 최고점과 최저점을 다루는 방법

친애하는 제스,

내 문제가 심각해 자아 존중감. 어렸을 때부터 자존감이 낮았지만 최근에는 스스로를 높일 수 있는 방법을 찾았습니다. 그러나 때때로 사람들은 나에게 자존감을 바닥으로 떨어뜨리는 특정한 말을 하거나 행동을 합니다. 마치 롤러코스터를 탄 기분입니다. 어떻게 하면 자존감을 높게 유지하고 기분이 나빠지지 않도록 할 수 있습니까?

사랑, 자브리아

친애하는 자브리아,

당신이 당신의 자신감을 높이고 자아 존중감. 누군가가 당신이 키워온 힘을 주는 생각을 약화시키는 말을 하더라도 그 슬픈 감정이 당신에게 머물도록 두지 마십시오. 우리 모두에게는 좋은 순간과 나쁜 순간이 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 가끔 자존감이 무너지는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 그것은 모든 사람에게 발생합니다! 핵심은 저점이 하루를 소비하지 않도록 하고 누군가가 당신에 대해 말하는 것 이상을 볼 수 있도록 하는 것입니다. 결국 자신감은 인생의 목적지가 아니라 여행하는 방식입니다. 누구도 끊임없는 자신감을 갖고 있지 않습니다. 하지만 자신을 실망시키는 사람이 주변에 있는 것처럼 느껴진다면 그 상황에서 벗어나 주변에서 편안함을 느끼는 사람들과 관계를 맺는 것이 좋습니다.

축복,

발목 끈