바쁜 날 운동에 적합

이봐 소녀들! 학교에서 즐거운 시간 보내시기 바랍니다! 올해는 그 어느 때보다 바쁘다! 테니스 연습, 대학 지원, 숙제, 다가오는 ACT 공부로 제 일정은 완전 빡빡합니다! 나는 당신이 모두 공감할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 쉬고 싶을 때 운동할 시간을 내기가 힘들다!

난 항상 노력하다 운동에 적합하지만 때로는 거의 불가능합니다. 운동을 놓치거나 몸이 느슨해진 날에는 휴식을 취하세요! 여기저기서 하루를 놓치는 것은 괜찮습니다. 주 후반에 만회하려고 노력하십시오.

바쁜 한 주에 운동을 하기 위한 최고의 팁은 다음과 같습니다.

• 숙제를 마친 후 1시간 동안 요가를 하거나 음악에 맞춰 춤을 춰보세요! 당신은 긴장을 풀고 약간의 재미를 가질 것입니다!
• 뱀파이어 다이어리의 최신 에피소드를 보고 계신가요? 크런치 좀 해! 하루의 피로를 풀기 위해 항상 좋아하는 프로그램을 시청하지만 운동을 하는 것도 나쁘지 않습니다!
• 숙제를 위해 햄릿을 읽어야 합니까? 고정 자전거에 뛰어! 숙제를 끝내고 칼로리를 태우십시오! 얼마나 멋진 일입니까?!
• 가게에 갈까? 입구에서 멀리 떨어진 곳에 주차하세요. 몇 걸음만 더 가면 정말 달라질 수 있습니다!
• 개가 있습니까? 당신의 모피 동반자는 긴 산책을 좋아할 것입니다! 둘 다 좋은 운동을 하고 집안일을 잘하게 될 것입니다!

도움이 되셨기를 바랍니다! 행복한 가을!

키스와 포옹,
김