2Sep
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이봐 열일곱 독자 여러분!
나스티아, 또! 내 마지막 블로그가 올라간 이후로, 모두들 즐거운 추수감사절 보내시고 명절 준비 잘 하시길 바랍니다. 그들이 거의 다 왔다는 사실이 너무 기쁩니다!
저는 휴일을 정말 좋아합니다. 일년 중 제가 가장 좋아하는 시간 중 하나입니다. 장식을 하고, 가족과 친구를 위한 선물을 사고, 온갖 종류의 맛있는 음식을 굽는 등 마법 같은 것이 있습니다. 그리고 우리 모두는 그것이 우리의 건강한 식단에 약간의 문제가 생길 수 있다는 것을 압니다. 때때로 명절 간식을 거절하는 것이 너무 어렵습니다. 특히 축하 행사에서 축하 행사로 가는 동안 쿠키가 당신을 내려다보고 있습니다...저를 믿으세요. 거절하기가 너무 어렵다는 것을 압니다. 그리고 뭔지 알아? 많은 시간 나는 아니오라고 말하지 않습니다... 왜냐하면 그것은 휴일이기 때문입니다!
하지만 저는 체조 선수가 되어 한 가지 확실히 배웠습니다. 균형을 잡는 것의 중요성입니다. 그리고 나는 단어의 물리적 의미에서 균형을 의미하지 않습니다 ;) 나는 균형 잡힌 삶에 대해 이야기하고 있습니다 삶. 그것이 제가 제 삶의 모든 면에서, 특히 식사와 몸매 유지와 관련하여 하려고 하는 것입니다. 우리 모두는 자신을 부정하거나 탐닉하지 않고 건강하고 삶을 즐기는 균형을 찾아야 합니다.
휴일 동안 나는 음식에 대해 예라고 말할 것이라는 것을 알고 있습니다. 아니요라고 말할 것보다... 그래서 균형을 만들기 위해 노력할 것입니다. 운동을 좀 더 해서 그 파이 한 조각, 그 맛있는 스터핑 또는 그 놀라운 쿠키를 아무 느낌 없이 먹을 수 있도록 죄책감이 드는. 하루에 너무 많이 먹었다면 다음 날 정말 건강하게 먹도록 노력하세요. 나는 또한 친구들과 가족들과 함께 있을 때 야외에서 재미있는 활동을 함으로써 더 활동적이려고 노력합니다. 하이킹, 자전거 타기, 산책하기. 하고 싶은 것은 무엇이든 하면 죄책감을 느낄 필요가 없다는 것을 알게 될 것입니다.
휴일에 가장 중요한 것은 가족 및 친구와 함께 있고, 가진 모든 것에 감사하고, 사랑하는 사람들과 보내는 시간을 즐기는 것입니다. 이러한 것들은 나에게 매일 중요하며, 항상 나 자신에 대해 자신감과 자신감을 갖게 합니다.
즐거운 휴일 보내시고 안전하고 멋진 새해 보내세요!
키스와 포옹,
나스티아
