십대를 위한 전문가의 조언

안녕하세요 제스,

예전에는 몸에 대해 별로 느끼지 못했는데 최근에 시작했습니다. 운동, 더 건강하게 먹고, 더 생각하기 전적으로. 확실히 육체적으로나 감정적으로나 나 자신에 대해 더 나은 느낌이 들지만 때로는 내 몸을 다른 여자의 몸과 비교할 수 밖에 없습니다. 이 일을 하다 보면 스스로에 대해 다시 한 번 기분이 나빠지기 시작합니다. 모든 소녀들이 다른 신체를 가지고 있다는 것을 알고 있지만, 우리 학교에 있는 다른 많은 소녀들이 나보다 더 마르고, 더 나은 가슴을 가지고 있거나, 내가 부러워하는 다른 특징들을 가지고 있습니다. 대처하기 위해 머리 속으로 다른 사람들을 비판하고 그들의 결점에 집중합니다. 나는 나 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼기 위해 그렇게 하지만 그것이 잘못된 것임을 압니다. 다른 사람과 나를 비교하고 자신감을 망치는 것을 어떻게 멈출 수 있습니까?

사랑, HH

안녕하세요,

나는 당신이 정서적, 육체적 웰빙에 건강한 균형을 가져오기 위해 취한 조치를 축하하고 싶습니다. 당신이 다른 소녀들과 느끼는 비교는 흔들리기 어려울 수 있는 것입니다. 왜냐하면 우리 사회는 지금 소녀들을 서로 경쟁하게 만들도록 설정되어 있기 때문입니다. 어쩐지 우리는 모든 사람이 똑똑하고 아름답고 훌륭할 만큼 충분한 공간이 없다고 느낍니다. 하지만 여기에 문제가 있습니다. 있습니다! 모든 사람이 자신만의 멋진 삶을 누릴 수 있는 충분한 공간이 있습니다. 그러니 오늘부터 자신을 바로잡는 것으로 시작하십시오. 머리 속 누군가를 무너뜨리고 있는 자신을 발견할 때마다 멈추고 그 사람에 대해 한 가지 좋은 점을 찾으세요! 조심하십시오. 이것은 전염성이 있으며 곧 다른 소녀들뿐만 아니라 자신에게도 이 일을 하게 될 것입니다. 다르게 생각하도록 마음을 훈련하십시오. 무엇이 당신의 친구를 안팎으로 아름답게 만드는지 감사하는 법을 배우십시오. 당신과 당신 주변의 사람들을 특별하게 만드는 것에 감사하면서 다른 사람들과 자신을 비교하는 것을 천천히 멈출 것입니다.

축복,

발목 끈