르네 올스테드 비건 레시피

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로 비건, 계란, 해산물 또는 일기를 포함하여 동물의 어떤 것도 먹지 않는 사람, 미국 십대의 비밀 생활스타 Renee Olstead 공유 열일곱 전면적인 완전채식을 하기로 한 그녀의 결정에 대해: "동물 애호가이자 오랫동안 채식주의자, 나는 작년에 완전채식으로 전환하기로 결정했습니다."라고 그녀는 말했습니다. "채식을 하는 것이 큰 번거로움이 될 것 같아서 도전하기 전에는 조금 망설였지만, 비건이 생각보다 쉽다는 사실을 알게 되었어요!" 르네의 비건 반찬 레시피를 확인해보세요. 아래에. 비건이 아니어도 맛있어요!

르네가 좋아하는 마늘 그린빈스

1파운드 녹색 콩

다진마늘 1큰술

올리브 오일 2큰술

레몬 1/2개

타마리 간장 1컵

1. 녹두는 싱크대 아래에서 헹구고 끝을 잘라 준비합니다.

2. 큰 냄비에 물을 끓이고 녹두를 넣습니다. 약 5분 동안 익히고 변형시키십시오.

3. 중불로 스토브에 큰 팬을 놓고 올리브 오일과 마늘을 넣으십시오.

4. 서빙 접시에 마늘 녹색 콩을 넣으십시오. 국자를 사용하여 팬의 소스를 접시에 추가합니다. 접시에 레몬 1/2개를 짜서 서빙하세요!

사진: 대런 안켄만