2Sep
Seventeen은 당신이 가장 좋아할 것 같은 제품을 선택합니다. 이 페이지의 링크에서 수수료를 받을 수 있습니다.
17번째 생일 (예!) 그리고 대부분의 시간 동안 식단을 유지했습니다.
많은 사람들이 생일이나 휴일에 하기 힘든 일을 합니다. 그리고
가장 중요한 부분은 여전히 놀라운 체중 감소를 보았다는 것입니다! 얼마나 멋진데요?!
친구들과 외식할 때 식사를 할 때도 신경을 썼지만 집착하지는 않았다. 예를 들어, 칠리스에서 더블 베이컨 치즈버거를 사는 대신에 치킨 스트립을, 탄산음료 대신에 레모네이드를 샀습니다. 그리고 내 친구들이 생일 축하 노래를 부르게 했을 때 손에 거대한 초콜릿 브라우니 아이스크림을 들고 전체 그룹과 공유했습니다! 그래서, 내가 궤도에 머물도록 도와준 친구들에게 감사합니다!
어쨌든, 내가 당신에게 말했듯이, 나는 지난 몇 주 동안 고원에 부딪쳤지만 마침내 그것을 벗어날 수 있었습니다. 운동 루틴을 조금 더 어렵게 만들었습니다. 뭔지 맞춰봐? 나는 심지어 달리기를 즐기기 시작했습니다. 네, 제 말을 잘 들으셨습니다. 내가 두려워했던 것이 이제는 앞으로 기대되는 것입니다. 나는 트레드밀에서 더 많이 달리고 내가 얼마나 멀리 갈 수 있는지 보려고 노력함으로써 나 자신에게 동기를 부여했습니다. 끝날 때마다 내 자신이 너무 자랑스럽고, 나중에 내 몸이 어떻게 느껴지는지 너무 좋아요. 나도 모르게 다음 날 체육관에 갈 수 있을 때까지 분을 세고 있습니다.
당신은 당신의 도전을 따라 가셨습니까? 나는 당신이 그렇게 바랍니다! 이번 주 당신을 위한 나의 도전은 당신의 일상에서 한 가지 큰 변화를 만드는 것입니다. 아마도 이것은 아침에 일어났을 때 런지와 스쿼트를 추가하는 것을 의미합니다. 아마도 이것은 간식을 칩에서 당근이나 과일로 바꾸는 것을 의미할 수 있습니다. 그것이 무엇이든 한 가지만 변경하십시오(아래에서 계속 업데이트하십시오!). =] 당신이 할 수 있다는 것을 압니다!
모든 것이 잘되기를 바랍니다, 소녀들! 열심히 하세요!
추신 여기 나와 내 brithday를 위해 얻은 차의 사진이 있습니다.
